L-analizzatur tal-kompożizzjoni tal-ġsir — għandek sejja jikkuntat? Issa, dawn jistgħu jkunu jridu b’makiena kbira u kompleksa, imma fil-ċied ma huma illi ġdid tal-aqsar awssar li meta jiġu utizzati jista’ jagħmlu biex tista’ tibgħad f’soddisfazzjoni u drastikament fil-vjaġġ tiegħek tal-fitnes. Imma dawn il-żejjed huwa li jista’ jgħidliki aktar dwar is-sidir tiegħek, u kif trid li jkunu, li huwa kollha! Aħseb kif analizzatur tal-kompożizzjoni tal-ġsir jista’ jipprovvi l-pjan tal-fitnes skont il-bidu tiegħek u jagħmel il-medit tiegħek aktar mibda’ u effettivament.
I — X’huwa L-Analizzatur Tal-Kompożizzjoni Tal-Ġsir?
Dan il-żejt huwa analizzatur avvanzat tal-kompozizzjoni tal-ġsara, li jikkalkola varjetaj aspetti tal-ġsara tiegħek. Jikkalkola l-ikbar tal-muskli, is-sena tal-ġrieħ, is-sena tal-ilma, u lillimkien. Dawn huma numri imporanti li jagħmluq għall-ħelsa tal-ġsara tiegħek. Liss ma tixtieq tagħmel għal bettjar il-ħelsa u fitness tiegħek meta tixtieq tkun taf dawn il-numri. Dan huwa informazzjoni importanti u se tibgħatlek possibblietaj biex tikteb program ta' eżerċizzjoni li jkun adekvat għalliek speċifikament. Furi, ma tixtieq taf kifda mustra li għandek jistax jagħmluq tiftak kif tista' tibdil attenzjoni f'dawn li jkunu aktar reljanti.
Analizzatur tal-Kompozizzjoni tal-Ġsara Jigħiżlek Iċċekja dwar Il-Lillimkien
Ħadd minn iċ-ċaqlijiet kibzija li jkunu l-użu ta' analizzatur tal-kompożizzjoni tal-ġismi hija li tista' tagħmelik trakkja tal-progressett tiegħek fil-ħin. Jekk tiftix kompozzizzjoni tal-ġismi regolarmenti, inti tista' trakkiex kif jevolve l-ġismok mal-eksarċizzji tiegħek. U dawn ikunu importanti għallik għallik jgħidu. Jgħidu fokusatik fuq il-mixaġġ tal-obiettivi tiegħek fit-tasfiġa. Inti tista' tirreġistrax li qed tibqa' aktar forti jew qed tperdi strata ta' dħulien, u dawn jistgħu jkunu verament rewardejnti!
L-oħra ċaqlija kibzija li tifforma hija li tidentifikaw ariji li tista' timprova fihom. Jekk tirreġistrax li persentaġġ tal-dħulien tiegħek huwa akbar milli tixtieq, inti tista' tintegra elemini kardio fl-ritmu tiegħek, bħala jogġar jew iswimmjar. Għall-inkontrarju, jekk tirreġistrax li gandek massa muskulatura żgħara, inti tista' tintegra eksarċizzji aktar li jagħmlu forza — bħala nies sieqiel jew jippanna — fl-ritmu tiegħek biex tinbidu msir. Dawn tensur li l-pjan tar-rit tal-eksarċizzji tiegħek jkun mibiltu u effettivu.
Fil-ġetta talbord dwar l-użu ta' Biċċa Kompozizzjoni
Jista jkun diffiċli li tistabbilixxi għad-dawl fitnes, xorta jew inkje li ma tkunx siguru f’inku tibda. Hawn jmiss li jivvinxi biċċa kompozizzjoni, li tibdiliek il-kapabbiltà biex tistabbilixxi dawl realistiċi u pportunaturi skont il-kompozizzjoni fisika tiegħek. Inda minn li dawn il-dawl jkunu li tperdiż żieda, tinbidel musku, jew biss li tkun persuna aktar sliema generali, dawn l-istrument jista jikollok biex tirċievi l-informazzjoni li tihtieġu biex tikstabilixxi pjan solidd. Jekk trid, għal eżempju, li tperdiż żieda, inti tista tispiċifiki li trid li tkun ħaddiex fil-perċenti tal-zieda tat-telija tiegħek fil-waqt x. Dan jfaċilita u jfuqak id-dawl tiegħek.
Optimizzazzjoni tal-Pjan Fitnes
L-inkliment tas-saltniet tagħmel ħafna biss xejn li tiftakar mill-bilanċ ta' eskarsizzjoni, ripos u nutrizzjoni biex tattieq għall-obiettivi tiegħek. Hawn jmiss jinqas il-rol tal-analizzatur ta' kompożizzjoni ta' Corps. Dan jagħtelik kif il-corpus tiegħek qed jibdel meta teskarsizzja. Inti tkunet tista 'tagħmel deċiżjonijiet buona dwar kif tajustaw ir-rotina tal-iskarsizzjoni tiegħek biss b'mod li tikkontrolli d-dati tal-kompożizzjoni tal-corpus tiegħek regolarmenti. Jekk inti tara li inti qed tosta, inti tista 'tbaddel il-pjan tiegħek billi tintroddu skarsizzjonijiet ġdida jew billi tajusti pjan ta' nutrizzjoni tiegħek, biex tigiż Żgur li inti qed tibgħad fuq is-sentier tajjeb.
Jinkliment l-Iskarsizzjoni
Huwa essenzjali li tajust u tinbidu l-pjan taċ-ċikar jekk inti ttajja' aqqsara fit biex tħafdu rrisultati u tiftakkar minn il-plateaus. —— Analizzatur tal-kompozizzjoni tal-isem jagħmel ikkella biss, billi jagħtu feedback realekologiku dwar kif isemmu tiegħek qed jibdelu. Billi tmonitornaw regolarment il-kompozizzjoni tal-isem tiegħek, inti tista' tagħmel adjust fil-rutina tal-ispirt tad-dinja tiegħek u tiskonti tinqas bil-quddiem għal l-obbiettivi tiegħek. Jekk inti trid tidħol biżżejjed fid-dinjija muskulari, għandek possibblietajj li tiskonti fuq is-sammi eżercizzjoni tal-forza. Alternattivament, jekk inti trid tidħol li persentatŻġa tal-dinji tal-isem tiegħek ma tibdelx kif trid, inti tista' tinbidu l-ammont ta' kardio li qed tfisser jew tikseb mixja' training.
Konklużjoni
F’dakument bioimpedanza kompozizzjoni tan-nisa analizzatur tal-kompozizzjoni tal-ġisem huwa meħtieq għallik sabiex jidħol ikkollok l-istrumenti li tiftixu bihom li twerja pjan ta' fitness li jkun uniku għalik u għall-ġisem tiegħek. Dan l-analizzatur jippermettik li tmonituri l-proġress tal-trainning tiegħek, tiscopri fejn tista' tipprova, u tipprova l-stratexja tal-trainning tiegħek għall-bess mill-riżultati. Jista' ukoll jagħmlu element ta' ġoxa u riwardejtan fil-vjajet ta' fitness tiegħek. Inti inti finistit mal-lavoru, imma tixtieq tittajba step oħra fil-vjajet tal-fitness, allura xiex, inti tista' tkompra analizzatur tal-kompozizzjoni tal-ġisem. Dan l-istrument jaħdmik biex tattaxxa ħsab dan id-deċiżjonijiet direttament u tirrendi possibbli li tirrisultati li kienet tiġibu drimmin!