×

Jew nafxu l-valur tal-kompożizzjoni tal-ġisem lil hinn ta' FITNESS bħala s-soltu

Il-kompożizzjoni tal-ġisem hija l-varjetajiet ta' parti differenti tat-tielet, bħal il-muscoli, il-ossa u l-ġisem. Meta nnaqqab nikkwantifikaw il-kompożizzjoni tal-ġisem, inti tfikru kemm minn kull wieħed minn dawn il-komponenti jikkostitwixxi lit-tielet tagħna? Il-formazzjoni din hija meħtieġa għalina minħabba li tista' tinfurmak jekk aħna qed inbeni iktar u nħob iktar. "Pereżempju, jekk aħna nagħmlu ħafna eżerċizzji u nekkelu sew, nistgħu naraw il-muscoli tagħna jitkabbru u l-ġisem jonqos." Din hija indikazzjoni pożittiva li aħna qed inħob u nikbru aktar.

X'jista' jgħallemek id-data tal-kompożizzjoni tal-ġisem dwar l-inkis f'muscoli kontra n-nuqas ta' ġisem

Id-data dwar il-kompożizzjoni tal-ġisem jista' jipprovidi window minn fejn nista' naraw kif il-ġisem tagħna qed jitbiddel b'tul iz-żmien. Pereżempju, jekk innotaw li l-massa muskulari tagħna qed tizzomm u li l-ġisem tagħna taħbiċċu qed jinquel, nistgħu nikbru ċerti li l-programm ta' eżerċizzju u ta' kelma tagħna qed jaħdem. Bil-kuntrarju, jekk innotaw li l-massa muskulari tagħna qed tonqos u li l-ġisem tagħna taħbiċċu qed iżid, forsi ser nibżgħu nruġġa' nikkoreġġu xi ħaġa biex nirritornaw fuq il-veloċità. Billi nirriferu għal dawn ir-riġġi' minn tramite id-data dwar il-kompożizzjoni tal-ġisem, nistgħu nassiguru li qed nimblu l-istrada dritta lejn saħħet aħjar.

Tlestok tal-progress u l-istabbiliment ta' objettivi b'kejl tal-ġisem

Il-kompożizzjoni tal-ġisem tista' tintwera, parti minnha, billi tieħu kejl ta' partijiet differenti tal-ġisem tagħna, bħal ħajt, qulħajn u braccja. Jekk nagħmlu dan malajr, nistgħu nibdew nidentifikaw kif il-ġisem tagħna qed jievolvi. Pereżempju, jekk il-ħajt jidher iżgħar, dan jista' jkun minħabba n-nuqqas ta' ħilef. U jekk in-nota li l-braccja tagħna qed isiru iktar kbar, allura jista' jkun li qed inkisbu muskuli. Nistgħu nużaw dawn il-kejl bħala mezz biex negħzinu l-indirizzi tagħna u nsegwu kif qed inaħdem waqt li nipprova nimblu f'paġna iktar sajfa.

Il-korelazzjoni bejn id-dejta tal-kompożizzjoni tal-ġisem u s-saħħa u l-bniedem

Iċ-ċorpi tagħna huma mašini straordinarji, u jagħmlu xirien biex iżommu l-ħajjin tagħna sani kuljum. U meta nikkurrux u neklu tajjeb, inkunu aħjar nistgħu nħarsu lil infushna u nżommu s-saħħa u l-bniedem tajjeb. L-informazzjoni dwar il-kompożizzjoni tal-ġisem tista' turi l-impjiegi tagħna jikbru — u tibda l-motivazzjoni biex nkomplu. Nistgħu nsegwu l-progress tagħna u nikkoreġġu meta meħtieġ u nħarsu tajjeb lil ċ-ċorpiet tagħna u ngħinu lit jibqgħu sani għal ħafna snin qabel.

Metodi biex titrattaw id-diffikultajiet rigward il-monitoraġġ preċiż u l-interpretazzjoni tat-tagħmir tat-tul tal-ġisem

Jeżistu ħafna opzjonijiet biex valutazzjoni tal-impediment bidliet, jekk minn skala li tkejjel il-ġisem jew billi tieħu kejl b'tape measure. Agħżel dak li jaħdem aħjar għalik u li inti tikkurrilu regolarment. Tista' tara kif il-ġisem tiegħek jirreġġa għall-programm ta' eżerċizzju u regġina tagħnek b’ħin. Din l-informazzjoni tista’ tibda l-ibdil meħtieġ u tibda tibda lit-tul biex tibda l-obiettivi tagħna tas-saħħa u tis-sport.

Fil-għol, id-dejta dwar il-kompożizzjoni tal-ġisem hija mod utli biex jissemmu fejn hemm u jassiguraw li hemm fuq it-trakk veru għal saħħa aħjar. Irridu nimtieħu lest l-importanza tal-kompożizzjoni tal-ġisem, meta nużaw kejl tal-ġisem biex joqgħod wieħed juri kif hemm qed jibda u kif nistieden din il-bidliet b’ħajt biex inkunu responsabbli għall-saħħa u l-vitalità tagħna. Allura, ħużżan id-dejta tal-kompożizzjoni tal-ġisem tiegħek ma' YOUJOY u lkun STRONG u HEALTHY!