×
Niet allen van ons zijn bekend met een soort schaal, bekend als lichaamscompositie-analyzer. Het klinkt alsof het een groot, complexe machine is, maar het is eigenlijk een erg handige zaak die je helpt om jezelf beter te leren kennen!
Hier kan een bio-impedantielichaamscompositie komt in actie. Het vertelt gewoon dingen zoals hoeveel spiermassa je hebt, en vet of de sterkte van botten etc. Dat gezegd hebbende, dit is een zeer informatief bericht als je naar gezondheid en/of fitness streeft. Weten wat er in je lichaam gebeurt zal nuttig zijn omdat je op basis daarvan bewuste keuzes kunt maken met je dieet, en natuurlijk oefening.
Als je bezig bent om je lichaam op een goede manier te transformeren en je wilt afvallen of spieren opbouwen (of beide), dan kunnen zulke weegschaal een uitstekend hulpmiddel zijn dat je kan helpen de juiste richting in te slaan om te begrijpen hoe de veranderingen plaatsvinden in dat gekke apparaat dat we de hele dag met ons meedragen. Dit betekent rekenen op een voortgangscontrole — zien hoeveel vet of spier onder je huid zit, en of al het harde werk tijdens kaarten voor gewichtsverlies de moeite waard is geweest. Wat niet alleen belonend is, maar je ook motiveert om door te gaan op je gezondheidsreis!
A bia voor lichaamscompositie zal je meer inzicht bieden dan alleen je gewicht. Het meet niet alleen het vetpercentage en spiermassa, maar onthult ook hoeveel water er in je lichaam zit of wat de snelheid is van energieverbranding — ook wel metabolisme genoemd. Dit is uiterst nuttige informatie, omdat het inzicht geeft in hoe je lichaam functioneert in het algemeen. Vooral wanneer je met een arts of andere gezondheidsprofessional praat over je welzijn.
De weegschaal meet lichaamsvet, spiermassa en botsterkte. Misschien vraag je je af waarom deze metingen zo belangrijk zijn. En lichaamsvet is een grote bepalende factor of je wel of niet in gevaar bent voor hartziekten. Sterk zijn is natuurlijk leuk, maar spiermassa heeft voordelen voor de gezondheid en niet alleen voor het herstellen na een bezoek aan de sportschool. Botdichtheid vertelt je ook hoe stevig je botten zijn en de kans op broze beenvorming als je ouder wordt. Het kennen van de volgende cijfers kan je leven veranderen en je een betere kwaliteit van zorg bieden.
Conclusie — Een weegschaal met lichaamscompositie-analyse is een belangrijke hulpmiddel om je fitnessdoelen te bereiken. Het geeft je een goed beeld van hoe je begint en laat je ook de veranderingen daarna meten. Bewapend met deze kennis, ben je beter in staat om bewuste keuzes te maken over de voeding die voordelig zal zijn, evenals over hoe je het beste kunt oefenen. Je kunt doelen stellen en zien hoe ver je al bent gekomen, wat je mogelijk zal aanmoedigen om door te gaan.
