×
Als je wilt weten waaruit je lichaam bestaat, zul je waarschijnlijk een bio-impedantielichaamscompositie . Het is een zeer nuttige test omdat hij je precies vertelt hoeveel van je lichaam uit vet, spieren en botten bestaat, water etc. Dergelijke informatie kan je waardevolle inzichten bieden die je alleen maar kunnen helpen om je goed te voelen elke dag.
Met andere woorden, wat is je lichaamsopbouw? Het wordt uitgevoerd met een apparaat dat een zwakke elektrische stroom door je lichaam stuurt. Deze stroom is onschadelijk en helpt het apparaat om je lichaamsvet, spieren, botten en ook water te meten. Het uitlezen van deze test kan snel gebeuren, want het daadwerkelijke proces neemt meestal maar een paar minuten in beslag. Eerlijk gezegd zal het feit dat het GEEN pijn veroorzaakt je er rustig en ontspannen laten voelen!
Daarom is het essentieel om een te krijgen bia voor lichaamscompositie afgerond; dus je kent je eigen lichaam van binnen en van buiten. Het kan onthullen wat voor andere stappen je moet nemen om gezonder te worden. Bijvoorbeeld, als de test een te hoog vetpercentage aantoont... misschien heeft hij meer beweging nodig en moet hij meer fruit en groente eten. Als de test echter aantoont dat je mogelijk last hebt van een tekort aan spiermassa, kunnen krachttrainingsoefeningen ook iets zijn wat je fysiotherapeut je suggereert om extra spieren op te bouwen.
Deze test kan ook dienen als inleidende bron om je een idee te geven waarom je je misschien op een bepaalde manier voelt. Bijvoorbeeld, als je moeite hebt om 's middags of zelfs 's avonds tijdens je workout routine energiek te blijven, kan dat duiden op ontoereikend waterinname. Blijf hydrateren! Als je een zwak resultaat krijgt, betekent het misschien dat je aan het opbouwen van meer spiermassa moet werken om sterker te voelen.
Het is van belang om kennis te nemen van de samenstelling van je lichaam, omdat deze kan veranderen voor een verbeterde gezondheid. Moeilijk te slikken, geen woordspeling bedoeld, als je te veel vet in je lichaam hebt, zijn ze een risicofactor voor hartproblemen en hypertensie. Combineer dit met het feit dat het ook ernstige aandoeningen zijn die enorm invloed uitoefenen op je leven. Als je daarentegen te weinig spiermassa hebt, kun je zwakker zijn en je kunt je gemakkelijker bezeren tijdens activiteiten of sporten.
Weten hoe je lichaam opgebouwd is, kan ook helpen bij het opbouwen van zelfvertrouwen. Dit maakt je meer zelfverzekerd over jezelf, wetende dat je lichaam gezond is. Dit zelfvertrouwen geeft je niet alleen geluk en meer energie voor de dingen die je liefhebt...sporten, optrekken met vrienden of gewoon plezier maken.
Er zijn veel manieren waarop een lichaamscompositie-analysetest je kan helpen om je doelen te bereiken. Als je doel bijvoorbeeld is om gewicht te verliezen, kun je met de test controleren of je inderdaad vet verliest en geen spiermassa, iets wat moeilijk is en je goede gezondheid kan ondersteunen. Of je nu wilt toename van spiermassa, de test kan vertellen of je spieren mager zijn of niet, terwijl er mogelijk extra vet wordt toegevoegd.
