×
Je gaat op een bio-impedantielichaamscompositie schaal staan, die eruitziet als een vergrote badkamerschaal, maar je houdt een klein handvat vast dat lijkt op een handapparaat. Dit apparaat laat een kleine elektrische stroom door je lichaam gaan. Dit kan misschien eerst intimiderend lijken, maar vertrouw me, het doet helemaal geen pijn en is volledig veilig. De stroom gaat door je lichaam en het apparaat meet hoe lang dit duurt. Deze informatie geeft een beeld van waaruit je lichaam bestaat, wat ons weer een idee geeft over hoe gezond je bent.
Begrijpen wat je lichaam bestaat uit kan je op duizend verschillende manieren helpen. Een manier die je "diepere inzichten kan geven in je gewicht" door dynamische trends over tijd te tonen en uit te leggen waarom ze kunnen toenemen of afnemen. Soms kun je denken: iedereen om me heen neemt of verliest gewicht, waarom ik niet? Als je je samenstelling wilt weten, kan een lichaamscompositietest de hoeveelheid van elk compartiment berekenen. Het kan jou ook helpen bij het stellen van fitnessdoelen en het blijven gezond. Bijvoorbeeld, als je wat vet wil verliezen of meer spiermassa wil opbouwen, dan vertelt het kennis van je lichaamscompositie je de juiste weg. Het kan je ook helpen om eventuele gezondheidsrisico's te bepalen, indien aanwezig.
Als er meer vet dan spierweefsel in je lichaam is, zijn de kans dat je ziek wordt met iets zoals hartziekten groter. Dit kan je ook later ziek maken. Te weinig spierweefsel echter betekent dat je gemakkelijker gewond raakt bij activiteiten of sporten. Dus het kernpunt is dat een bia voor lichaamscompositie geeft je basisinformatie over hoe je je dieet en oefenpatroon moet aanpakken... Je kunt bijgewerkte resultaten krijgen over je fysieke gezondheid salario nm.
Begrijpen wat lichaamscompositie is en waarom het ertoe doet. Het is belangrijk te beseffen dat het getal op de weegschaal alleen niet uitlegt in welke staat je gezondheid verkeert. Ik kan hetzelfde gewicht hebben als dat meisje daar, maar een totaal ander lichaam! Dus het is heel belangrijk om een nauwkeurige meting van je vetpercentage te hebben. Het vertelt ons je lichaamsvet en spiermassa, wat misschien niet heel anders is dan een getal uitspreken.
De lichaamscompositietest van Shanghai Youjiu meet niet alleen je gewicht, maar ook hoeveel vet er in je lichaam zit, hoeveel spieren je hebt en of de dichtheid van je botten sterk of zwak is. Als je dit niveau aan informatie hebt, is het gemakkelijk om te begrijpen wat het lichaam doet en te leren hoe je kunt veranderen om gezonder en vormiger te worden. Dit extra kennis kan je ook meer controle geven over je lichaam en je gezondheid.
Als je doel is om spieren op te bouwen en vet te verliezen, bijvoorbeeld, kun je een lichaamscompositietest uitvoeren die aangeeft of je vooruitgang boekt of niet. Wanneer je merkt dat je vetverlies is afgenomen en je spiermassa is toegenomen, is dat een goed teken dat al je harde werk eindelijk zijn vruchten afwerpt! Af en toe je lichaamscompositie controleren geeft je een idee of je dieet en oefeningen hun werk goed doen voor je. Als het antwoord nee is, is het misschien tijd om je routine aan te passen om je gewenste doel te bereiken.
Samenvattend, een lichaamscompositietest is geweldig om je bij te staan in je gezondheids- en fitnessdoelen. Kennis over hoe je lichaam functioneert en wat je mogelijk moet aanpassen in verschillende gebieden kan je ook helpen doelen te stellen die haalbaar zijn, ze langdurig te behouden en vooruitgang te zien bij elke inspanning. Dit zal je helpen trots te zijn op je prestaties (en door te blijven gaan).
