×
Hoe gezond ben je eigenlijk? De beste manier om dit te beoordelen is door je lichaamsvetpercentage bij te houden. Het meet hoeveel vet er in je lichaam zit ten opzichte van alles wat er verder in zit — zoals spieren en botten. Een van de manieren waarop je dit kunt doen is met een speciaal gereedschap genaamd vettestmeter. Het is heel eenvoudig en simpel om dit apparaat te gebruiken. Je drukt op een knop, en je ontvangt onmiddellijk een karakteristiek verslag van je gezondheid en fitheid!
Er is een bio-elektrische impedantie vetpercentage apparaat dat geen dokter of ziekenhuis vereist. Dit kan thuis of in de sportschool gedaan worden, dus het is super handig. Het is echt heel eenvoudig om te gebruiken. Je hoeft het apparaat alleen vast te houden in je hand. De test zal je lichaamsvetpercentage meten door een kleine elektrische stroom door je lichaam te laten gaan om het vetpercentage te bepalen. Goh, het doet helemaal geen pijn! Het duurt maar een moment, binnen 5 seconden weet je wat je lichaamsvetpercentage is.
Als je van plan bent af te vallen of gezonder te worden, kan het vetpercentage echt helpen. Dit getal geeft je de echte weerspiegeling vanbinnen van wat je lichaam is. Zo kun je zien hoeveel vet je hebt en mogelijk hoeveel je moet verliezen voor gezondheidsdoeleinden. Regeldmatige controles van je vetpercentage geven je het beste beeld van hoe je eigen ontwikkeling verloopt. Dit is essentieel omdat het je laat zien of de workout overeenkomt met je lichaam. Dit getal kan een nuttige manier zijn om te weten of je oefent, maar geen resultaten ziet.
Vetpercentage meten is niet alleen bedoeld voor mensen die geïnteresseerd zijn in afvallen. Iedereen zou zich bewust moeten zijn van hoeveel lichaamsvet ze hebben (onafhankelijk van of je doel is spieren op te bouwen of vet te verbranden). De feiten en cijfers spreken altijd de waarheid, toch? Het maakt je ziek als er te veel vet aanwezig is in je lichaam. Dit kan leiden tot dodelijke ziektes; kanker, hartziekten en diabetes zijn er slechts een paar van onder meer. Het kan helpen om het risico te verminderen om deze ziektes te ontwikkelen, en het laat je ook algeheel veel beter voelen. Het bijhouden van dit getal kan een fantastische gezondheidsindicator zijn.
Het zijn de dingen die je mensen in je sportschool hebt zien gebruiken om vetpercentage te meten. Deze zijn perfect voor iedereen die regelmatig workout doet. Het kan ervoor zorgen dat je gewicht verliest, maar het kan ook leiden tot het opbouwen van spieren. Spieren krijgen is een goed ding, omdat hoe meer spieren je hebt, des te sneller je stofwisseling en dat houdt je vrij van ziektes. Hoewel leuk om te weten, vertelt de weegschaal ons slechts een deel van wat ons lichaam doet. A vetklemmeting kan helpen bepalen of je vet verliest maar spieren opbouwt. Het is deze informatie die je kan helpen gemotiveerd te blijven en nauwkeuriger je voortgang bij te houden.
Bijhouden van je lichaamsvetpercentage is cruciaal voor het behouden van een goede gezondheid en werken naar elke fitnessdoelstelling. Onthoud echter dat je geen reden hebt om dit getal meer dan nodig te overwegen. Lichaamsvet is slechts een klein deel van dat grotere plaatje. Je zou ook energie moeten steken in andere gebieden die voor je voordelig zijn (om correct te eten, te slapen en te trainen). Je kunt lang leven en gelukkig zijn door gewoon goed voor je hele lichaam te zorgen, aandacht te besteden aan al deze onderdelen.
