×
Hallo iedereen! Maar wat is nu een vetpercentagecalculator en hoe werkt het? En je reageert, wat is dat ter wereld? Dit zeer leuke hulpmiddel dat je kan vertellen hoeveel vet er in je lichaam zit t.o.v. alles andere: spieren, botten etc. Deze informatie kan echter veel waarde hebben voor je welzijn.
Om een lichaamsvetpercentage calculator te gebruiken heb je twee eenvoudige dingen nodig: Gewicht en Lengte. Het heeft iets te maken met je volume, gewicht gaat over hoe zwaar je bent terwijl lengte — nou, je weet wel!. Met die informatie paraat is het invoeren in de calculator een fluitje van een cent. Je wordt ook gevraagd om je leeftijd en geslacht in te voeren. Wanneer je al deze informatie in de calculator invoert, zal hij een soort weergave tonen die aangeeft wat % vet er in je lichaam zit. Het geeft je niets meer dan inzicht in je algemene gezondheid.
Ah ja, nu naar de wetenschap achter lichaamsvet. De wetenschap achter al dit is een beetje ingewikkeld, dus ik zal het zo eenvoudig mogelijk uitleggen. Het lichaam heeft vet dat deze functie uitvoert, en niet alle vetten zijn slecht. Niet al het vet is slecht voor ons! Het geeft ons lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft om goed te functioneren en de gezondheid te onderhouden. Maar er zijn andere soorten vet die we niet in overmaat moeten eten. Daarnaast is het zeer belangrijk om ons lichaamsvetpercentage te kennen, zodat we in staat zijn om een gezonde balans te behouden.
Nou dan — waarom interesseert je vetpercentage je dan zo? Goede vraag! Het kan nuttig zijn om je BMI te volgen om een gewenst gewicht te handhaven. Het zal je ook helpen om toekomstige gezondheidsproblemen zoals hartziekten en diabetes (die ernstige medische aandoeningen zijn die de manier veranderen waarop ons lichaam voedsel omzet) te voorkomen. Bovendien kan het vermogen om je vetpercentage te meten je een basis geven voor doelstellingen inzake fitness. Wetenschap wie je bent en waar je vandaan komt, vormt de basis waarop een gevoel van waarden kan doordringen, deze obstakel te overwinnen, en positieve acties te ondernemen richting een helderder toekomst. Dat betekent dat je je voortgang kunt vergelijken met eerdere tijdstippen, en het is altijd meer motiverend, zelfs op dagen waarop je niet in de stemming bent om iets te ondernemen.
Het is niet zo dat als je brandt om in conditie te komen, een vetpercentagecalculator mogelijk blijft door je geest gaan op de weg naar die doelen. Regelmatig gebruikmaken ervan zal je in staat stellen je voortgang te volgen. Je BFP in de gaten houden en ervoor zorgen dat het niet met de tijd toeneemt, dit gebruiken als een belangrijke sleutel om te zien hoe goed je dieet/workoutroutine presteert. Luister zoals altijd naar je lichaam en pas aan wanneer nodig. Dit is wat je zal helpen om weer overeind te komen wanneer de dingen echt uit de hand lopen.
