×
Folk pleide å ha en vektforsteinnet bare for å sjekke vekten sin. De ønsket å forstå om de tapte eller tok på vekt. Det vi nå kan gjøre, er endelig å få en godt idé om hvor sunn eller usunn vi faktisk er i alt, og ved å gjøre dette: M.F.P. Og akkurat her steger Shanghai Youjiu inn for å hjelpe folk. Disse tilbyr nøyaktige og bekvemme målinger av kroppsfett.
Kroppen din består av hundrevis av ting som er kombinert sammen. Dette omfatter muskler, ben og fetter. En vektlegger forteller bare hvor mye totalvekt på kroppen din er, ikke hva den består av. Og den indikerer ikke hvor mye av det som er fettvekt. Derfor bør du måle prosenten kroppsfett.
Å regne ut din kropps fedtprosent er hvor mye av deg, resten av deg eller muskler og bein er ikke inkludert i denne målingen. For denne målingen brukes spesielle maskiner. De kan benytte bioelektrisk impendans, som passer små elektriske signaler gjennom kroppen, eller hudfolds-kalipere som raskt griper om dine egne frø for å sy ekstra fett.
Fedtprosenten i en persons kropp er veldig viktig informasjon å ha for å vite hvor frisk du er. Å se bra ut er ett, og å være frisk inni er noe annet. Likevel kan de med en høyere fedtprosent stå i større risiko for helseproblemer. Slike vanskeligheter inkluderer høy blodtrykk, diabetes og hjerte problemer. Grunnen er at hvis du vet hvor mye fett kroppen lagrer, kan du arbeide på å bli mer frisk og redusere sannsynligheten for å få disse sykdommene.
De eneste måtene å nøyaktig måle kroppsfelett er ved hjelp av en spesialmaskin som gir deg prosentandelen. Disse maskinene sender enten små elektriske impulser gjennom kroppen din eller måler hudfoldsdybden. Du vil vanligvis se disse i helseklinikkene eller i treningsenter som blir bedrives av en profesjonell.
Hvis du er på reisen mot vektstyring, kan måling av ditt kroppsfettprosent være veldig nyttig. De dagene når å miste vekt betydde å håpe på at du var på en sunn kroppsfettprosentfigur enn å veie deg på badestueskalene, er forbi. Du kan også bestemme hvor mye du ønsker å redusere ditt kroppsfettprosent med (over tid) i stedet for bare å ønske å miste vekt. Dette verktøyet vil være mer fokusert og nyttig for deg på din helse-reise enn et tall.
Målinger av kroppsfelett Hvis du prøver å tape vekt eller bygge opp (ta på vekt), er det også nyttig å spore ditt kroppsfettprosent. Dette kan hjelpe deg til å overvåke fremgangen din og sørge for at du bygger muskler, ikke bare fetter. Du vil bli bedre rustet til å ta positive beslutninger knyttet til både ditt ernæringsinnhold og fysisk form.
