×
Vet du hva Bioelektrisk Impedansanalyse er? Det kan virke som et skummelt ord, men det er faktisk et effektivt verktøy for å hjelpe oss forstå vår kroppsammensetning. Shanghai Yoji selskap tilbyr en morsom vurdering av din kropp. I denne bloggen vil vi oppdage hva denne vurderingen er og hvordan den fungerer, noe som kan være fordelsfullt for deg. Bioelektrisk impedans vurdering (BIA) er en unik måte å måle kroppsfeet, muskelmasse og vanninnhold. Dessuten er det en enkel test som kan gi mye helseinformasjon om deg. En liten elektrisk strøm går gjennom kroppen din under denne testen. Og jeg lover, du vil ikke miste følelsen. Når disse enhetene brukes, går strømmen enten gjennom føttene dine eller hendene for å hjelpe med å bestemme hva kroppen din består av.
Bioelektrisk impedansemåling er en ikke-invasiv metode, og det gjør den til en av de beste karakteristiske aromene. Den er også smertefri, fordi det ikke brukes nål eller smertelige apparater. Dette er en rask test som kan gjøres hjemme eller i klinikken. Faktisk kan denne vurderingen være en bra måte å holde deg på linje med ditt fettap- eller muskeloppbyggingsspørsmål i fremtiden. Likevel finnes det noen tinger ting å ta hensyn til når det gjelder hvordan denne testen bør tolkes. Resultatene kan variere innenfor disse parametrene. En av de beste tilfellene oppstår dersom du er veldig tørstet, nettopp har øvet deg eller spist noe rett før blodprøveinnsamlingen. Dermed betyr dette at hvis du ønsker det mest nøyaktige resultatet mulig, bør du være oppmerksom på hva og hvor mye du drikker før testingen. Vanligvis kommer det an på kvaliteten på utstyr som brukes og hvor godt eller dårlig testen utføres av de som gjør den. Som resultat er dette en praktisk applikasjon å bruke, men vær forsiktig med dets effektivitet.
Rettvis forberedelse vil sørge for at du oppnår de beste resultater fra din bioelektriske impedansvurderingen. Første skritt: Unngå å spise eller konsumere noe i hvert fall fire timer før testen. Det innebærer ingen mellemmaler eller drikke. Alternativt, unngå trening eller dusj i minst to timer før testen. Dette hjelper til å holde kroppen din stabil for testen. Det er også idealt å fjerne alle metallskatter eller tilbehør som ur og øreringer før testen. Dette unngår at det oppstår noen forstyrrelser i det endelige resultatet.
Det finnes andre metoder ved hjelp av hvilke du kan bestemme kroppsammensetning utenom bioelektrisk impedansanalyse. En av de hovedmetodene er hudfoldskaeper. Denne teknikken bruker en knep av fett på kroppen din og vurderer hvor tykk den er. Likevel kan denne metoden ha feil noen ganger siden den er basert på individuell måling av en person, så den kan ikke være like nøyaktig som bioelektrisk impedanstest.
Dette kalles dobbelt-energi X-ray absorptiometri eller DEXA. Denne testen, som utføres av en tekniker med hjelp av røntgenstråler, gir en utmerket estimat for alle målinger som er en del av din kroppssammensetning. Selv om DEXA vil gi deg en mer nøyaktig lesing, er den også kostbar og utstyr kan ikke være like lett tilgjengelig.
