×
Hei alle sammen! I dag imidlertid er vi her for å snakke om denne fantastiske maskinen som heter en bioimpedans kroppssammensetning . Dette spesielle apparatet avslører alt om din kropp og dens omsorg. Dette trenger knapt å sies, men å kjenne til menneskekroppen er viktig for et friskt og formelt livsstil, så la oss gå i gang ved å prøve vann i denne leverandøren.
Et veldig nyttig verktøy som finnes ute der som kan gjøre mye for å hjelpe deg å lære om kroppen din, er en IDXA-skanning. Den måler ulike deler av kroppen din, som muskler, fett og bein ved å bruke spesialteknologi. Når du går på denne maskinen, viser den hva som skjer inne i kroppen din. Dette vil fortelle deg noe om dyktigheter og styrker, eller strøm med helse som DU har!
Kjenne din kropp: Hver eneste person er ulik i sine legemer. Denne maskinen kan være et verktøy for å hjelpe deg å forstå din kropps type og eliminere det store ølbuken. Dette er spesielt nyttig hvis du har noen helse- eller formålsmål du ønsker å oppnå. Hvis du er interessert i å bli sterkere eller mer fysisk aktiv, kan dine kroppstyper bestemme den optimale tilnærmingen.
Mål fremdriften din: Når du setter inn innsats for å bygge muskler eller tape vekt, vil denne maskinen gi deg en god følelse for hvor godt (eller ikke) det går. Sjekk at dine forventninger er realistiske ved å spørre/empatisk handle med andre bidragsytere regelmessig for å teste fremdriften din ved å bruke kvantitative variasjoner som er angitt på forhånd som røde flagg. Derfra itererer du enkelt og justerer målene dine eller planene dine etter behov hvis ting ikke utvikler seg slik du ønsker.
Et eksempel kunne være forsøket på å miste vekt – og basere det på et tall du ser når du trer på vekta. Ikke virkelig… av flere grunner: Du har spist eller drikket, kalorier brukt korrelerer ikke direkte med vekttap siden å gå ~50k øker muskelbruk og BM. A bia for kroppssammensetning viser deg mer enn vekta. En område det kan fortelle deg om er om du mister eller stagnerer, for eksempel prosenten av kroppsfett, og dette er viktig å vite da det kan avsløre om du bygger muskler samtidig som å bli tynnere. Disse dataene kan gi deg litt mer kunnskap når du bestemmer deg for å diete eller øve.
Hvis du for eksempel har fokus på å øke muskelmassen, så kan denne maskinen hjelpe deg med å finne ut om denne oppfatningen er sann. Du kan justere din treningsskjema eller diett hvis du mener resultatet ikke er opp til dine forventninger. Uten en treningsplan er du i stand til å ta kontroll over din egen form, gjøre justeringer etter behov og nå nye topppresteringer.
Hvis for eksempel ditt mål er å redusere kroppsfettprosenten, kan det være nyttig å ha en omtrentlig idé om hvor mye kroppsfeett du har ved å bruke en analysemaskin. Ved å gjøre dette, vil du kunne holde oversikt over din fremgang over tid. Å vite om alle bevegelser som har vært i gang, vil holde deg motivert og fokusert på veien mot suksess.
