×
Vi endrer oss mye mens kroppene våre vokser. Mens vi vokser opp, øker høyden vår og det er også mulig at musklene blir sterkere. Iblandt merker vi til og med at fetten øker! Selvsagt er det bra å ta på seg fordi vi vokser, men vi kan se på hvor mye som bør være gjennomsnittet og om mengden som er tatt på seg fører til god helse. Og hvis du vil miste fett, er den beste måten å gjøre dette på å få biologisk impedanskroppsfett .
A test av kroppsfett med fat caliper er enkelt et test som lar deg bestemme hvor mye av vekten din kommer fra fetter i kroppen din. Det er ikke den vanlige besøken på lege for denne testen. Når du går inn til en vanlig kontroll, sjekker legen mange aspekter av helsen din, men med en kroppsfettsscanning blir det bare målt akkurat det - fett. Det vil være veldig informativt å vite hvor mange fetter du har. Dette regner ut om du har en sunn vekt eller om du faktisk bør begynne å overveie noen endringer i ditt kost- og treningsskjema.
Hva er alternativene for å få en kroppsfettsscanning? Et populært alternativ er der du står på en spesial skala. Denne skalaen sender en liten elektrisk strøm gjennom kroppen din. Skalaen selv måler farten signal reiser med. Den bruker denne informasjonen til å regne ut prosenten av ditt kroppsfett — eller hvor mye av vekten din kommer fra fett. En annen metode for å gjøre en kroppsfettscan er ved hjelp av en apparat. For eksempel, kan en tekniker knepe i huden din på flere områder for å finne ut hvor mye fett det er. Som kroppsfettskaler går, er dette så rett frem og effektivt som et raskt dykk i dammen.
Leggfettsscanner kan være nyttig for de som liker å trene, spille idrett eller bare beveger seg mye. Mange barn og ungdommer ville kanskje ønske å se på sin framgang i en gitt tid. Du kan også oppdage at ditt leggfettsprosent minker, noe som er et godt tegn på at du blir mer i form, ved å trene mer og spise bedre kan dette oppnås. Det kan være veldig oppløftende å se disse endringene og vil motiverer deg til å fortsette med din nye treningerutine. Dette er en måte å visualisere at hardt arbeid betaler seg!
Selv om du ikke trenner akkurat nå eller følger en treningsplan, kan det likevel være nøyaktig det helsetilstanden din krever å få en skanning av leggfett. Når du blir eldre, øker dette risikoen for medisinske problemer som hjertesykdommer eller diabetes. Hvis du får en leggfettskanning, kan den fortelle deg at kanskje — hvis mulig — bør gjøre noen endringer i spisevanene dine eller treningeroutinen din som vil hjelpe til å sikre å bli frisk.
