×
Hvis du ønsker å finne ut hva kroppen din består av, vil du sannsynligvis ha en bioimpedans kroppssammensetning den er en veldig nyttig test fordi den forteller deg nøyaktig hvor mye av kroppen din består av fett, muskler og bein, vann osv. Slik informasjon kan gi deg uverdifulle innsikter som bare kan hjelpe deg til å være i form og føle deg godt hver dag.
Med andre ord, hva er din kroppsammensetning? Den gjøres ved å bruke maskinen som sender en svak elektrisk strøm over kroppen din. Denne strømmen er uskyldig og hjelper apparatet til å måle din kroppsfett, muskler, bein samt vann. Å lese denne testen kan gjøres raskt, da den faktiske prosessen vanligvis bare tar noen minutter. Ærlig talt, faktum at den ikke forårsaker NOEN smerte vil gjøre at du føler deg avslappet og rolig!
Dette er grunnen til at det er avgjørende å få en bia for kroppssammensetning ferdig; så du kjenner ditt eget legeme inn og ut. Det kan avsløre for deg hva andre steg du må ta for å bli mer frisk. For eksempel, hvis testen viste for mye kroppsfeett … kanskje han trenger å bevege seg mer og spise frukt og grønnsaker. Imidlertid, hvis testen viser at du kanskje lider av mangel på muskelmasse, kan styrkeøvelser også være noe din fysioterapeut foreslår for å bygge opp flere muskler.
Denne testen kan også være en innføring i å gi deg et inntrykk av hvorfor du kanskje føler deg slik du gjør. For eksempel, hvis du har vanskelig for å holde det frisk mitt på dagen eller til og med om kvelden under treningssesjonen din, kanskje dette vil vise at du ikke gir deg nok H2O. Hold deg hydrert! Hvis du får et svakt resultat, kanskje det betyr at du bør jobbe med å bygge opp mer muskelmasse for å føle deg sterkere.
Det er viktig å vite om din kropes sammensetning, da den kan endres for bedre helse. Det kan virke vanskelig å forstå, uten ondt meningspil, at for mye fett i kroppen kan være en risikofaktor for hjerteproblemer og høy blodtrykk. Kombiner dette med at disse også er alvorlige tilstander som påvirker livet ditt sterkt. Hvis du derimot har for lite muskelmasse, kan du være svakere og risikere å skade deg lettere under aktiviteter eller idrett.
Å kjenne til hvordan kroppen din er sammensatt, kan også hjelpe med å bygge opp selvtiltro. Dette gjør at du blir mer sikker på deg selv, når du vet at din kropp er frisk. Ikke bare gir denne selvtroen deg glede og mer energi for de tingene du elsker – å spille idrett, være sammen med venner eller bare ha det gøy.
Det finnes mange måter en kroppssammensetningsanalyse kan hjelpe deg å oppnå dine mål. Hvis ditt mål for eksempel er å tape vekt, vil testen kunne gi deg muligheten til å sjekke om du faktisk taper fett og ikke muskler, noe som er vanskelig og kan bidra til god helse. Uansett om du ønsker å bygge muskler, kan testen fortelle om musklene dine er tyne eller ikke, samtidig som du legger på litt ekstra fett.
