×
Du kommer til å gå opp på en bioimpedans kroppssammensetning vægtskala, som ser ut som en forstorrelse av en vanlig badestueskala, men du holder fast i en liten håndtak som ligner et håndholdt apparat. Dette apparatet sender en liten elektrisk strøm gjennom kroppen din. Dette kan virke skremmende på første øyekast, men tro meg, det smertar ikke på noen måte og er helt sikkert. Strømmen beveger seg gjennom kroppen din, og apparatet måler hvor lenge dette tar. Denne informasjonen gir et bilde av hva kroppen din består av, noe som igjen gir oss en idé om hvor frisk du er.
Å forstå hva skjemaet ditt består av, kan hjelpe deg på tusen forskjellige måter. Et som kan gi deg «dybere innsikter i vekten din» ved å vise dynamiske trender over tid, og forklare hvorfor de kan øke eller synke. Iblandt kan tanken din være at alle andre antar eller mister vekt, hvorfor ikke jeg? Hvis du vil vite din sammensetning, kan en test for kroppssammensetning måle volumet av hver avdeling. Den kan også hjelpe deg med å sette treningsmål og oppnå helse. For eksempel, hvis du ønsker å miste noe fett eller bygge mer muskel, vil å kjenne din kroppssammensetning fortelle deg den riktige veien. Den kan også hjelpe deg å oppdage eventuelle helsefare som er til stede hvis det finnes noen.
Hvis det er mer fett enn muskel i kroppen din, er sannsynligheten for å bli syk med noe som hjertesykdommer høyere. Dette kan også sette deg på høyere risiko for å bli syk senere. For lite muskelvæve, imidlertid, betyr at du lettere kan skade deg under aktiviteter eller idrett. Så grunnen er at en bia for kroppssammensetning gir deg grunnleggende opplysninger om hvordan du bør behandle ditt kosthold og øvelsesmønster for å... Du kan få oppdaterte resultater angående din fysiske helse salario nm.
Forståelse av kroppssammensetning og hvorfor den teller Det er avgjørende å merke at tallet på vektens skala alene ikke forklarer hvilken slags helse du befinner deg i. Jeg kunne veie like mye som jenta der borte, men ha en helt annen kropp! Så det er veldig viktig å ha en nøyaktig måling av ditt fedtprosent. Den forteller oss ditt kroppsfett og muskler, som kanskje ikke er så forskjellig fra å uttale et tall.
Kroppskomposisjonstesten fra Shanghai Youjiu måler ikke bare vekten din, men også hvor mye fett du har i kroppen, hvor mange muskler det er og om beinhets tetthet er sterk eller svak. Når du har denne nivået av informasjon, er det enkelt å forstå hva kroppen gjør og lære hvordan man kan endre seg for at vi kan være mer friske og fitte. Å ha denne ekstra kunnskapen kan også gjøre at du føler deg mer i kontroll med kroppen og helsen din.
Hvis målet ditt er å bygge muskler og miste fett, for eksempel. kan du få tilgang til en kroppskomposisjonstest som klarer å vise om dette utviklingen eller ikke. Når du merker at fettmisten din har redusert seg og musklene har økt, er det et godt tegn på at all hardt arbeid endelig betaler seg! Å sjekke kroppskomposisjonen din fra tid til annen vil gi deg en idé om om dieten og treningen virker godt for deg. Hvis svaret er nei, er kanskje det på tide å endre rutinen din for å oppnå den ønskede mål.
For å summer opp, er en test av kroppskomposisjon utmerket for å bistå deg i dine helse- og formålsmål. Kunnskap om hvordan kroppen din fungerer og hva du eventuelt må justere i ulike områder kan også hjelpe deg med å sette realistiske mål, opprettholde dem på lang sikt og se fremskritt med hver nytt forsøk. Dette vil hjelpe deg til å være stolt over dine prestasjoner (og fortsette å bevege deg).
