×
Har du noen gang lurret på hva kroppen din faktisk består av? Det er et spennende spørsmål! Hva en kroppssammensettningstest kan fortelle deg: Denne testen vurderer prosenten av fett, muskel og vann i kroppen din. Men det større spørsmålet er, hvor mye koster en kroppssammensettningstest? I denne bloggen løfter vi deksel på hvor mye noen vanlige kroppssammensettningstester koster og hvorfor å ha én er en god idé for helsen din.
BIA: En test som måler hvor godt strøm går gjennom kroppen din. Den viser en estimat av hvor mye fett, muskel og vann som gjør opp ditt vekt. Det gode nyheten er at en BIA-test kan gjøres hjemme med hjelp av en spesialvekt som har denne funksjonen. Alternativt kan du gå til et treningssenter eller klinikk og la dette gjøres for deg. En BIA-test koster ekte penger — vanligvis mellom 20 dollar og over hundre dollar, avhengig av hvem som gjør testen og hva slags utstyr de har tilgang til.
Mål hudfolds tykkelse: En helsearbeider pinser på huden og fetten under armen din i flere områder av kroppen for å måle dette. Dette gjør det enklere for dem å avgjøre hvor mye av fettet er underhudsfett. Denne testen kan utføres av en sertifisert treningsexperte eller helsearbeider. Kostnaden for en hudfolds tykkelse-måling ligger mellom 10-40 dollar, så den er ganske tilgjengelig for de fleste mennesker.
DEXA: Det gyldne standarden for kroppssammensetningstesting. Den viktigste funksjonen er at den gir veldig nøyaktige resultater for knokedetthet, muskelt masse og kroppsfett. DEXA bruker litt stråling for å måle hvordan to forskjellige mengder av x-stråler absorberes av kroppen din. Nøyaktigheten på en DEXA-test er også grunnen til at de er dyrere enn de fleste andre skanner; estimert kostnad for denne typen test kan ligge mellom 100-300 dollar.
Så for å miste vekt for eksempel – å kjenne til ditt kroppsfettprosent kan gi deg et hint om hvor mye vekt som bør reduseres... for å nå et sunnt tall. De kan også peke på ubalans i kroppen, lav muskeltone, høyt fettinnhold. Dette viser om musklene dine virkelig er for små eller om det er innsjøfett, som er den farligste typen fett som dekker sitt vei. Overskudd av innsjøfett kan øke risikoen for kroniske sykdommer som hjertesykdommer og diabetes, så det er nyttig å vite hvor du står.
I tillegg har andre pasientgrupper dekket for DEXA-tester av noen helseforsikringsplaner. Disse personene kan være postmenopausale kvinner eller være i høy risiko for osteoporose. Generelt sett er det verdt å spørre din forsikringsselskap om de dekker en kroppskomposisjonstest, fordi du kunne lære noe nyttig.
I tillegg kan noen leverandører til og med tilby ekstra tjenester sammen med testen. Det kan også bety at de fakturerer noe som en konsultasjon med ernæringsrådgiver eller treningstrainer i tillegg til testen, noe som gjør at den totale prisen blir enda større. Derfor er det avgjørende at du går gjennom detaljene for hver eneste av dem for å sammenligne prisene. På denne måten kan du søke etter en test basert på ditt budsjett og krav.
