×
Men når det gjelder kondisjon og helse, er det avgjørende å kjenne din kroppsammensetning. Det handler om å vite mengden fett og muskler i kroppen din. Å forstå dette kan hjelpe oss til å gjøre smartere valg vedrørende mat og trening. For eksempel, hvis du allerede vet at diettet ditt har mer fett enn muskelmasse, er dette nok bevis på at kanskje det er på tide for en ny måltidsforberedelse eller treningsrutine.
En kroppsfett- og mussemasse-kalkulator er et veldig godt verktøy som indikerer din kroppsammensetning. Når jeg snakker om kroppsammensetning, betyr det egentlig hvor mye fett du har i forhold til muskel. Dette er noe kalkulatoren beregner basert på ditt vekt og høyde. Resultatene—når vil du motta dem??? —vil gi en grov sum av hvor mye av kroppen din består av fett og muskel. Å vite dette kan være nyttig for å hjelpe deg å forstå hvilke endringer du eventuelt må gjøre for at kroppen din skal oppfylle dine treningsmål.
Å kjenne til din kropps fetthalting og tynn muskelmasse er avgjørende for å opprettholde optimal helse. Dietsplanen i 1 ukes Lavsukkerdieter oppskrift har blitt designet for å hjelpe deg med å unngå hjertesykdommer, diabetes og høy blodtrykk. Du må innse at alvorlige problemer kan påvirke ditt humør og også hvordan kroppen fungerer. Imot dette, fordi utviklingen av tynn muskler kan gjøre deg mer sterk og mer utholdende. Det vil holde kroppen din sunn.
Finn Ut Mer om Din Kropps Sammensetning Med Kropps Fett- Og Tynn Muskelkalkulator. Du kan bruke denne informasjonen for å styre kursen din for å forbedre helsen. Hvis prosenten av kroppsfett er for høy, kan du kanskje trenge å miste litt vekt på en sunn måte. Hvis du ikke er fornøyd med bygningen av muskler, så utvikle mer muskelmasse ved å trene og ha en god diett.
Når du kjenner denne kritiske informasjonen, da og bare da kan du sette deg noen oppnåelige mål. Kanskje søker du å miste fem pund kroppsfett eller øke med ti pund muskler. Så sett deg mål som er gjennomførbar for å hjelpe deg å forblir motivert — Og akkurat som med et ønsket vekt, dette gjør det enklere å planlegge trening og kosthold for å oppnå disse målene.
En av de beste metodene for å oppnå dine fitte-mål raskere og mer effektivt er ved hjelp av en kroppsfett- og tynnmasse-kalkulator. Med kunnskap om hva kroppen din består av, kan du begynne å endre øvelses- og kostplanen etter behov. For eksempel, hvis du finner at musklene dine mangler definisjon, kan du gjøre øvelser som styrker dem, slik som å lyfte vekter eller gjøre press.
Imidlertid, hvis ditt kroppsfettforhold er for høyt, kan du fokusere på øvelser som brenner fett, som å løpe, sykle og svømme. Dette er alle aktiviteter som kan hjelpe deg med å miste fett og bli i form på en fornøyelig måte. Målet med å lære om din kroppsammensetning er å veilede deg i å gjøre endringer i de planer eller programmer du allerede har nå, slik at du kan komme nærmere målene dine raskere.
