×
Som vi Aldri er det veldig viktig å kjenne til vår legemessige fettprosent. Dette er viktig helseinformasjon for oss å vite slik at vi kan være friske, og opprettholde vår gode helse i fremtiden. Et fint verktøy som vi kan bruke for å spore vår kroppsfett er bioelektrisk impedansetest Dette enheten er ganske enkel å bruke og kan gi oss mye informasjon om kroppen vår. Vi skal gå inn på hva den faktisk gjør og hvordan den er god for deg!
En elektronisk kroppsfeedanalyser er en maskin som forteller deg mengden fett i kroppen din. Denne lille elektriske signalet reiser gjennom kroppen din når du trer på maskinen. Maskinen sender dette signalet, signalet går gjennom huden din for å komme inn i fetten under huden din og reiser deretter tilbake opp til maskinen. Analyseren er så smart at den bruker dette for å fortelle deg hvor mye kroppsfett,(facepalm).
En kroppsfettprosent er målet på hvor frisk du er, uansett ditt vekt. Selv om to mennesker begge veide 200 pounds, kunne de ha utrolig forskjellige mengder av kroppsfett. Grunnet dette er kroppsfett noe du ønsker å være klar over som en grunnlag for personlig helseovervåking senere i livet.
Å se på sifrene på vektvekten er ikke nok hvis du trenger å miste vekt. Du ønsker å lære hvor mye av vekten din kommer fra fetter og hvor mye er muskel. Sett inn øvelse, muskel veier mer enn fett, så du kan ikke se store tap på vektvekten hvis du blir sterkere, men fortsatt er fit og frisk.
I dette tilfellet trenger du en kroppsfettsanalyser som forteller hva som faktisk skjer med kroppen din. Du vil vite om du mister fett eller bygger muskler ved å måle ditt kroppsfettprosent. Med denne dataen kan du ta flere informerte beslutninger om hvilke ingredienser å bruke i matrettene dine eller hvor lenge og intensivt en bestemt trening bør være for å komme deg nærmere målene dine for optimal helse.
Inspirasjon for bedre beslutninger for å forplikte deg til endring. Det kan motiverer deg til å spise godt og holde på med treningsrutinen din. Det kan hjelpe deg med å strebe mot de helsemålene og opprettholde din forpliktelse til dem.
Del resultater. Å dele endelige resultater med en venn eller familiemedlem vil gjøre deg mer ansvarlig under reisen (konsoll). De kan motiverer deg, og til slutt følge med på jakt etter helse.
