×
Likevel er de ikke en vanlig type fett som den ytre mage [kangurupose]. Dette fettet omgir verdifulle organer som leveren og nieren, som vi trenger for å hjelpe kroppen vår til å fungere effektivt. Internt fett er ikke nødvendigvis det typen av ekstern kroppsfeitt vi lett kan se, for eksempel rundt magen din eller på bena dine; det refererer til visceralt og organfett som du trenger for å overleve [1]. Dette kunnskapen om internt fett er så viktig fordi målinger kan vise oss hvor godt eller usikkert vi er og hva vi bør gjøre for å opprettholde god helse.
Innefett er en av de største aspektene for et frisk liv, forståelse av vår helse, og det hjelper oss med å forbedre livene våre. Innefett er det som kan forårsake alvorlige helseproblemer og sykdommer. Disse sykdommene omfatter alt fra hjerte-relaterte til diabetes og høy blodtrykk. Disse problemene kan påvirke hvordan vi føler oss daglig, og utvikle seg til større problemer hvis de ikke sjekkes. Ditt innefett er ikke synlig, så det finnes enheter og metoder for å vurdere hvor mye du har. Vil du se hvor mye av dette fettet du har i kroppen din? Det ser normalt ut fra utsiden, ikke sant, men det finnes en måte vi kan se på det, som kalles skanning.
Scanning av dypt magefett er en god måte å forstå de mest skjulte helsefarene vi ikke vet noe om. Dette typen fett er inne — usynlig for det blotte øyet — og det kan oppdekke seg uten at vi merker det. Ha en bioimpedanstest — det vil fortelle oss vår nøyaktige mengde av innsidesmak og hvor mye vi er forhåndsbestemt til fremtidige helseproblemer. Dette er så avgjørende fordi det forteller oss om vi har en høy mengde av innsidesmak, men når gjør du faktisk noe med den informasjonen?!
Organfett-skanning er enda en forbedret og mer nøyaktig framstilling av vår helse enn noen alternative metoder. BMI ScanKroppsmasseindeks (BMI) scan kan bare måle synlig fett på utsiden av kroppen vår, f.eks. Det inkluderer ingen skjult fett. Skanning for visceralt fett er bedre fordi det inkluderer alt det synlige og skjulte fettholdet som hjelper oss å forstå våre helserisikoer mer nøyaktig. Jo bedre vi kjenner til vårt innsidesmak, jo bedre beslutninger kan vi ta om helse og livet i alminnelighet.
Vi vet at å ha for mye innvendig fet i kroppen er skadelig for oss. Dette kan øke sannsynligheten for at vi opplever kroniske helseproblemer, som hjertesykdommer, diabetes eller hypertensjon. For mye visceralfett gjør at organene våre må jobbe harder enn de bør. Til slutt, når vi har for mye innvendig kroppsfett, presser det på organene og gjør deres funksjoner mye vanskeligere. Det kan legge til stress, noe som gjør det vanskeligere for organene våre å fungere sammen i harmoni. På lang sikt kan dette føre til flere helseproblemer, og derfor er det viktig å kjenne igjen noen av disse dødliggende risikoenheter forbundet med å ha for mye fett inni kroppen. Denne forståelsen kan drive oss mot et mer friskt livsstil slik at vi ikke bærer for mye magefett inni.
Si hei til vår helse og forståelse av oss selv litt bedre. Hva vi kan vite fra en vanlig fedtesskanning: - Vi får filtrere den interne fetten i kvantitative tall og se hvilken mengde som bør være innenfor minimalt nivå, og hvilket høyt nivå som er på høy risiko for helseproblemer. De er positive i våre liv når det gjelder å delegere myndigheten over penger når vi forstår helserisikoene. Vel, kanskje må vår generelle kost blive forbedret, eller kanskje trenger vi mer øvelse. Og hvis vi har noen helsebekymringer, så er det naturlig å kontakte lege og spørre hvordan du kan forhindre å bli syk.
