×
Czy kiedykolwiek słyszałeś o " bioimpedancja składu ciała "? Dość unikalny test, który mierzy poziom tkanki tłuszczowej i mięśniowej w organizmie. Ten test jest kluczowy, ponieważ dostarcza więcej informacji niż zwykła waga. Pomaga zrozumieć budowę twojego ciała. Jest popularny wśród biegaczy, piłkarzy itp., aby dowiedzieć się więcej o swoim ciele. Pozwala im to pozostać zdrowymi i poprawia ich wydajność w różnych dyscyplinach sportowych. Na szczęście, firma o nazwie Shanghai Youjiu będzie tam, aby zapewnić testowanie składu masy ciała, dzięki czemu możesz zrezygnować z rangowania i rzeczywiście poświęcić czas na stanie się zdrowszym.
Rodzaje pomiarów składu masy ciała - impedancja bioelektryczna. Istnieje wiele różnych sposobów pomiaru tkanki tłuszczowej, a jedną z najpopularniejszych metod obecnie jest analiza bioelektrycznej impedancji (BIA). Ten przyrząd przepuszcza przez ciało bardzo słaby prąd elektryczny. W istocie mierzy, jak dobrze prąd przechodzi przez twoje tkaniki. To pozwala określić ilość tłuszczu i mięśni, jakie posiadasz. Pomiar skórki tłuszczowej to inny sposób wskazania składu ciała. W ramach tej techniki osoba wyuczona używa kalografa, aby zaciskać różne części twojego ciała. Zacinają skórki, aby sprawdzić, ile masz tłuszczu.
Istnieje również forma plezjomografii przemieszczenia powietrza. Podczas tego testu rodzaj siedzisz w ogromnej komorze podobnej do rzeczy. Urządzenie wykrywa powietrze, które odsunąłeś swoim ciałem, gdy siadasz w środku. To pomaga Ci określić procent tłuszczu w Twoim ciele. Jest to szczególnie przydatne dla sportowców, którzy chcą sprawdzić, czy mają nadmiarowy tłuszcz lub zbyt małą masę mięśniową. Pomocne będzie to w ich treningu siłowym i lepszej wydajności.
Jak ważna jest analiza składu masy ciała dla sportowców? Hmm, sportowcy muszą wiedzieć, ile ich ciała stanowi tłuszcz, a ile mięśnie, aby... zgadłeś, wzmacniać wydajność. Ci, którzy mają więcej mięśni i mniej tłuszczu, są ogólnie silniejsi i szybsi. To ma znaczenie w sportach, gdzie prędkość i siła decydują o zwycięstwie. Powinni utrzymywać odpowiedni skład masy ciała, aby uniknąć kontuzji podczas gry. Noszenie dużego ilości tłuszczu dodaje napięcia do stawów u sportowca. To czyni ich dużo bardziej podatnymi na kontuzje, gdy biegają, skakają lub jak możemy to nazwać, są w pełnym locie.
Sportowcy mogą poprawić swoje wyniki poprzez zmianę LBM oraz obniżenie zawartości tłuszczu. Na przykład, jednym z kierunków może być skupienie się na kompozycji ciała, aby zwiększyć mięśnie lub schudnąć w danym momencie. To nie tylko pomoże im pozostać w najlepszym stanie fizycznym, ale również umożliwi osiąganie maksymalnych poziomów konkurencji.
Czy cierpiałeś na koszmary związane z byciem nadwagowym? Dzięki temu podejściu możesz dowiedzieć się więcej o swoim ciele za pomocą testowania składu masy ciała. Znajomość procentowej zawartości tłuszczu i masy mięśniowej jest bardzo ważna, jeśli chcesz schudnąć. Jeśli będziesz mierzyć skład masę ciała w różnych okresach, możesz określić postęp; lub jego brak. Na przykład, spadek zawartości tłuszczu i wzrost masy mięśniowej będą sygnałami, że zmierzasz w kierunku optymalnego zdrowia dla siebie!
Testowanie składu ciała nie jest tylko dla sportowców. Każdy mógłby zyskać na wiedzy o swoim % tłuszczu i masie mięśniowej, co może uratować przed powszechnym problemem zdrowotnym, który może dotyczyć wielu z nas. Na przykład, otyłość może prowadzić do groźnych dla życia problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca lub cukrzyca. Testy składu masy ciała pomagają osobie lepiej zrozumieć, jak zmienia się jej ciało pod względem kształtu i rozmiaru. Te informacje mogą pozwolić im podejmować lepsze decyzje w zakresie utrzymywania zdrowego wyglądu.
