×
Cześć, friends! Podobnie jak dzisiaj, dotkniemy tematu, a mianowicie wskaźnika masy ciała czyli BMI. BMI to po prostu miara określająca, ile masz tłuszczu w organizmie na podstawie Twojej wagi i wzrostu. Jest to przydatny przewodnik, który pozwala Tobie i Twoim lekarzom stwierdzić, czy masz odpowiednią wagę w stosunku do innych cech. Twoje BMI może mieć znaczenie dla Twojego zdrowia.
Sprawdzenie swojego BMI może pomóc w zrozumieniu, czy masz nadwagę. Wysokie BMI wskazuje na zbyt dużą ilość tłuszczu w organizmie, natomiast niski wynik może sugerować niedożywienie lub chorobę. Zbyt duża ilość tłuszczu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca (zawały i udary) oraz cukrzyca typu 2 – aby lepiej dbać o swoje serce, możesz otrzymać pomoc w zmianie sposobu jedzenia. Te problemy mogą obniżyć Twoją jakość życia i zmniejszyć zdolność do ruchu. Natomiast, jeśli Twoje BMI jest zbyt niskie, oznacza to, że nie masz zdrowej ilości tłuszczu w organizmie. Bycie zbyt chude może również niesie ryzyko dla zdrowia, takie jak czułość zmęczenia (i brak energii do ćwiczeń), lub częste choroby.
BMI to dobry sposób sprawdzenia problemów z niezdrową wagą, takich jak otyłość i niedożywienie. Na przykład, jeśli Twoje BMI było wysokie, możesz być na drodze do cukrzycy, chorób serca czy nawet niektórych rodzajów raka. Nie chcemy mieć powodu do obaw związanych z kontrolowaniem BMI. Ale jeśli masz niskie BMI, może to spowodować inne problemy, takie jak słabość, większe ryzyko zachorowań lub problemy związane z kośćmi. Zrozumienie swojego BMI ułatwi wytworzenie zdrowszych nawyków.
Zgodnie z Twoim wynikiem, BMI ma różne grupy, które mówią Ci, gdzie się znajdujesz. Wynik poniżej 18,5 wskazuje na niedowagę. Jeśli liczba mieści się między 18,5 a 24,9, jesteś klasyfikowany jako osoba o normalnej wadze - to dobrze! Jeśli wynik mieści się między 25 a 29,9, oznacza to, że jesteś nadwaga. Jeśli Twój wynik wynosi 30 lub więcej, należysz do grupy otyłych. Każda z tych kategorii wiąże się z Twoim ciałem i zdrowiem.
Jednak istnieją proste metody, które możesz wykorzystać, aby Twój BMI nie przekroczyło granicy normy. Wszystko zaczyna się od jedzenia zrównoważonej diety. Oznacza to, że musisz jeść wszystkie rodzaje produktów w równych ilościach: owoce i warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe oraz małą ilość mięsa każdego dnia. Te produkty dostarczają Twojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych i utrzymują Cię w dobrej kondycji. Junk food, w tym napoje cukrowane i fast food, powinien być spożywany w umiarkowanych ilościach, ponieważ dodają one dodatkowe kalorie do codziennej konsumpcji, które często są niepotrzebnymi tłuszczami.
Inną najefektywniejszą metodą wpływu na Twoje BMI jest ćwiczenie i ruch. Każdy powinien ćwiczyć przez 30 minut codziennie. Od spacerów na zewnątrz, biegania i pływania po nawet taniec! Możesz również dołączyć do lokalnego zespołu sportowego lub spróbować czegoś zabawnego, jak jogurt.
Jeśli zaczynasz martwić się o swoje BMI, to na pewno jest to czas, aby zadzwonić do lekarza. Oni będą w stanie wyjaśnić Twoje wyniki i przygotować dla Ciebie plan, jak stracić wagę oraz jak poprawić zdrowie.
Produkcja z wyprzedzeniem oraz ograniczony zapas zapewniają odpowiednią kontrolę nad Twoim wskaźnikiem masy ciała. W przypadku jakichkolwiek problemów związanych z dokonanym zakupem otrzymasz natychmiastową odpowiedź. Nasza obsługa zaczyna się od pierwszego kontaktu z nami. Uważamy, że szybkie i profesjonalne reakcje wspierają klientów w podejmowaniu najlepszych decyzji. Udzielamy wsparcia nie tylko przed, ale także po dokonaniu płatności.
Świadomi jesteśmy, że profesjonalizm stanowi podstawę skutecznego przebiegu transakcji. Jako firma świadcząca usługi szczególną uwagę zwracamy na profesjonalizm naszych pracowników. Każdy pracownik jest zobowiązany do ukończenia 20-godzinnego szkolenia w trakcie zatrudnienia oraz 10-godzinnego szkolenia z zakresu montażu, aby zapewnić Państwu szybkie i precyzyjne rozwiązania dotyczące produktów.
Zmodernizowaliśmy naszą linię montażową i proces produkcji, ponieważ wierzyliśmy, że zaawansowane technologie BMI mogą przynieść rewolucyjne koncepcje i przełomowe produkty. Niezależnie od tego, czy chodzi o producenta OEM, czy ODM, pozostaw to nam – zadowolimy Państwa.
Dzięki nawiązaniu szerokich i kompleksowych partnerstw z firmami BMI notowanymi na giełdzie obsługujemy każdego roku ponad milion użytkowników w ponad 100 miastach – średnich, dużych i małych – na terenie Chin. W 2016 roku, po ogłoszeniu kampanii „Zdrowa Chiny 2030”, opracowaliśmy strategię opartą na koncepcji „Internet rzeczy + obliczenia chmurowe + dane wielkie”, która w kolejnych latach była rozwijana w dziedzinach zdrowia, fitness oraz edukacji.
