×
Cześć, friends! Podobnie jak dzisiaj, dotkniemy tematu, a mianowicie wskaźnika masy ciała czyli BMI. BMI to po prostu miara określająca, ile masz tłuszczu w organizmie na podstawie Twojej wagi i wzrostu. Jest to przydatny przewodnik, który pozwala Tobie i Twoim lekarzom stwierdzić, czy masz odpowiednią wagę w stosunku do innych cech. Twoje BMI może mieć znaczenie dla Twojego zdrowia.
Sprawdzenie swojego BMI może pomóc w zrozumieniu, czy masz nadwagę. Wysokie BMI wskazuje na zbyt dużą ilość tłuszczu w organizmie, natomiast niski wynik może sugerować niedożywienie lub chorobę. Zbyt duża ilość tłuszczu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca (zawały i udary) oraz cukrzyca typu 2 – aby lepiej dbać o swoje serce, możesz otrzymać pomoc w zmianie sposobu jedzenia. Te problemy mogą obniżyć Twoją jakość życia i zmniejszyć zdolność do ruchu. Natomiast, jeśli Twoje BMI jest zbyt niskie, oznacza to, że nie masz zdrowej ilości tłuszczu w organizmie. Bycie zbyt chude może również niesie ryzyko dla zdrowia, takie jak czułość zmęczenia (i brak energii do ćwiczeń), lub częste choroby.
BMI to dobry sposób sprawdzenia problemów z niezdrową wagą, takich jak otyłość i niedożywienie. Na przykład, jeśli Twoje BMI było wysokie, możesz być na drodze do cukrzycy, chorób serca czy nawet niektórych rodzajów raka. Nie chcemy mieć powodu do obaw związanych z kontrolowaniem BMI. Ale jeśli masz niskie BMI, może to spowodować inne problemy, takie jak słabość, większe ryzyko zachorowań lub problemy związane z kośćmi. Zrozumienie swojego BMI ułatwi wytworzenie zdrowszych nawyków.
Zgodnie z Twoim wynikiem, BMI ma różne grupy, które mówią Ci, gdzie się znajdujesz. Wynik poniżej 18,5 wskazuje na niedowagę. Jeśli liczba mieści się między 18,5 a 24,9, jesteś klasyfikowany jako osoba o normalnej wadze - to dobrze! Jeśli wynik mieści się między 25 a 29,9, oznacza to, że jesteś nadwaga. Jeśli Twój wynik wynosi 30 lub więcej, należysz do grupy otyłych. Każda z tych kategorii wiąże się z Twoim ciałem i zdrowiem.
Jednak istnieją proste metody, które możesz wykorzystać, aby Twój BMI nie przekroczyło granicy normy. Wszystko zaczyna się od jedzenia zrównoważonej diety. Oznacza to, że musisz jeść wszystkie rodzaje produktów w równych ilościach: owoce i warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe oraz małą ilość mięsa każdego dnia. Te produkty dostarczają Twojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych i utrzymują Cię w dobrej kondycji. Junk food, w tym napoje cukrowane i fast food, powinien być spożywany w umiarkowanych ilościach, ponieważ dodają one dodatkowe kalorie do codziennej konsumpcji, które często są niepotrzebnymi tłuszczami.
Inną najefektywniejszą metodą wpływu na Twoje BMI jest ćwiczenie i ruch. Każdy powinien ćwiczyć przez 30 minut codziennie. Od spacerów na zewnątrz, biegania i pływania po nawet taniec! Możesz również dołączyć do lokalnego zespołu sportowego lub spróbować czegoś zabawnego, jak jogurt.
Jeśli zaczynasz martwić się o swoje BMI, to na pewno jest to czas, aby zadzwonić do lekarza. Oni będą w stanie wyjaśnić Twoje wyniki i przygotować dla Ciebie plan, jak stracić wagę oraz jak poprawić zdrowie.
indeks masy ciała zaktualizował naszą linię produkcyjną i procedurę montażu, ponieważ wierzymy, że zastosowanie najnowszych technologii może prowadzić do nowych pomysłów i innowacyjnych produktów. Niezależnie od sytuacji, czy OEM czy ODM, wybierasz, aby to nam powierzyć, a my spełnimy Twoje oczekiwania.
indeks masy ciała, masz pytania dotyczące swojego zamówienia, odpowiedziemy szybko. Nasza obsługa klienta zaczyna się od samego początku twojego zapytania. Wierzymy, że szybkie i efektywne odpowiedzi mogą pomóc klientom podjąć właściwe decyzje. Udzielamy obsługi nie tylko przed, ale także po dokonaniu płatności.
Wiemy, że udane transakcje wynikają z profesjonalizmu indeksu masy ciała. Jako firma skupiona na obsłudze, większą uwagę payskupiamy na profesjonalizmie naszych pracowników. Każdy pracownik ma 20 godzin szkolenia produkcyjnego oraz 10 godzin czasu montażowego, aby upewnić się, że możemy zapewnić Ci szybkie i dokładne rozwiązania Twoich potrzeb produkcyjnych.
przez nawiązywanie głębokich i rozległych strategicznych współpracy z wieloma dużymi firmami notowanymi na indeksie masy ciała. Liczba klientów, których wspieramy, dochodzi do miliona rocznie, obejmując ponad 100 dużych, średnich i małych miast na całym terytorium Chin. W 2016 roku, wraz z ogłoszen publikacją kampanii „Zdrowa Chiny 2030”. W 2016 roku uruchomiliśmy „IoT + Obliczenia w chmurze + Big Data”, co było metodą rozwijaną szeroko w obszarach fitnessu, edukacji i opieki zdrowotnej.
