×
Ponadto, skanowanie składu ciała może być używane do wyznaczenia Twojego BMI lub Indeksu Masy Ciała. Indeks masy ciała (BMI) mierzy ilość tłuszczu w organizmie, korzystając z Twojego wzrostu i wagi. Ten rodzaj skanu zwykle obejmuje urządzenie, które przepuszcza słabe prądy elektryczne przez Twoje ciało. Ten prąd mierzy różne składniki wewnątrz Twojego ciała: tłuszcz i mięśnie. Jest to proces, który może skutecznie dostarczyć Ci właściwe informacje dotyczące Twojego ciała, a nie będzie szkodził ani zagroził długoterminowym procesom metabolizmu.
Jeśli interesujesz się zdrowiem i fitnessem, ocena składu twojego ciała przyniesie ogromne korzyści. Mogą pojawić się problemy, na przykład jeśli masz nadmiar tłuszczu. Choroby serca, cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi to tylko kilka poważnych problemów zdrowotnych, które mogą wystąpić. Z drugiej strony, jeśli prowadzisz siedzący tryb życia i nie masz zbyt wiele mięśni, twoja zdolność do uczestnictwa w przyjemnych aktywnościach może być ograniczona. Może to obejmować grę w sporty, bieganie czy nawet pracę fizyczną, taką jak noszenie ciężkich rzeczy, jak pudła, oraz wszystko między tymi aktywnościami.
Czy szukasz sposobu na zdrowsze życie, czy chcesz rozpocząć program ćwiczeń i odżywiania, aby poprawić swoje kondycję fizyczną, skan składu ciała pomoże Ci zrozumieć, jakie kroki należy podjąć. Jeśli pomiar skórki tkankowej wykaże wysoki poziom tłuszczu, prawdopodobnie jedynym rozwiązaniem będzie redukcja wagi. Jednym ze sposobów osiągnięcia tego celu jest właściwa dieta i regularne ćwiczenia. Spożycie większej ilości owoców i warzyw, które są produkty bogate w składniki odżywcze, sprawi, że będziesz czuł(a) się syty(a) na dłużej, a także dodanie do diety produktów zbożowych.
Ponadto, jeśli skan wskazuje brak gęstości mięśniowej, może być korzystne rozpoczęcie ćwiczeń siłowych. Ćwiczenia, które możesz wykonywać, aby stać się silniejszym i zbudować nowe mięśnie, obejmują podnoszenie ciężarów, używanie oporowych elastycznych pasów lub robienie pompków. Wykonuj skany ciała, aby sprawdzić, jak dobrze postępujesz po stworzeniu planu.
Analiza bioelektrycznej impedancji: BIA to technika wykorzystująca prąd elektryczny do oszacowania składu ciała. Ten rodzaj procedury jest nietruciwy, więc wcale nie boli i jest znacznie bardziej wygodny dla mnie. Mimo że istnieje kilka sposobów pomiaru danych, wynik może być wpłygnięty przez różne czynniki, takie jak poziom wody w organizmie oraz jakość maszyny, którą się korzysta.
Cała sprawa skanowania składu ciała stale się poprawia i zmienia. W trakcie tego procesu powstają nowe, bardziej dokładne i łatwiejsze w użyciu urządzenia. Na przykład niektóre nowe maszyny przeszły na obrazowanie 3D. Jest to nawet bardziej kompleksowe rozwiązanie, oferujące pełną mapę wszystkiego, od masy mięśniowej po wskaźnik metaboliczny podstawowy, co umożliwia stworzenie wyjątkowo dokładnego obrazu ogólnego stanu zdrowia.
Skanowanie składu ciała staje się również naprawdę progresywnie mainstreamowe dla wszystkich. Większość siłowni, centrów fitness i klinik zdrowia pobiera opłatę za skan składu ciała. Dzięki temu więcej osób może odkryć ważne rzeczy na temat swojego ciała. Niektóre urządzenia są również bardzo tanie w użytkowaniu w domu. Ponieważ maszyny są przyjazne dla użytkownika, możesz sprawdzić swój skład ciała w dowolnym momencie.
