×
Często łączymy fitness i dobrostan wyłącznie z ćwiczeniami. Aktywność fizyczna sprawia, że nasze ciała są silne i pomaga nam czuć się lepiej. Jednakże, czy wiedziałeś, że nie wszystkie ćwiczenia mają ten sam poziom skuteczności? Każdy z nas jest inny, podobnie jak nasze ciała i to, co z nimi robimy. Różne ćwiczenia najlepiej działają na różne części ciała. Niektóre ćwiczenia mogą wzmocnić twoje nogi, podczas gdy inne są lepsze dla rąk lub brzucha. Ponadto, posiadanie mięśni może nie być zrównoważone - mam na myśli, że niektórzy ludzie mają silniejsze kwadrace niż ścięgna udowe itd. I tak, możesz odzyskać równowagę, ale jesteśmy zajęci!
Segmental Lean Analysis InBody to najnowocześniejszy licznik ciała, który służy do analizowania twojego ciała nawet w małych częściach. Podaje wyniki dotyczące wielu ważnych aspektów - od ilości mięśni i tłuszczu po poziom wody w twoim ciele. Może również poinformować cię, ile mięśni znajduje się w Twoich rękach, nogach, a także tak, w brzuchu. Dzięki temu możesz dowiedzieć się nie tylko, gdzie warto zainwestować więcej czasu w ćwiczenia, ale również poprawić ogólną siłę i zdrowie ciała.
Koniec zgadywania i generycznych planów ćwiczeń. Analiza Segmentowa Masy Mięśniowej InBody da Ci dużo lepszy obraz tego, co naprawdę dzieje się z Twoim ciałem. Poinformuje Cię również, które części Twojego ciała brakują w rozwoju. W związku z tym możesz przygotować plan treningowy specjalnie dla tych mięśni. Pozwoli Ci to osiągnąć znacznie szybsze efekty, co może być bardzo przyjemne!
Ponadto zarówno dzieci, jak i dorośli cierpią naprawdę na znaczne niezrównoważenie mięśni. Choć to sugeruje, że niektóre grupy mięśniowe są przeważone, podczas gdy inne odstają pod względem rozmiaru i siły, co nie jest idealne dla zdrowia. Jednak istnieje wiele powodów, dla których mogą one wystąpić. Na przykład, mięsień, który unika się z powodu obrażenia, może stopniowo osłabnąć w porównaniu do zdrowego odpowiednika z powodu nieużywania. Lub, przyznajmy, że niektórym ludziom jedna strona ciała jest dominująca i takie rzeczy. Inne efekty niezrównoważenia mięśniowego obejmują negatywne przyczyny (zła postawa, która niszczy twój kręgosłup...), wypadki sportowe lub wyższy wskaźnik kontuzji w codziennych czynnościach.
Analiza Segmentarna Masy Mięśniowej InBody może pomóc w zidentyfikowaniu tych niezrównoważeń mięśniowych. Pozwala ustalić, gdzie w twoim ciele znajduje się najmniej mięśni, co pozwala zrozumieć, które mięśnie mogą być słabsze od innych. Oto przydatne informacje, które mogą przekierować cię do opracowania bardziej efektywnych programów treningowych. Nie tylko pomaga dostosować twoje ciało i zrównoważyć mięśnie głębokie, ale również poprawia wiele aspektów układu krwionośnego dzięki zdrowemu poziomowi kondycji fizycznej, co wspiera działania w codziennym życiu.
Najważniejszym wnioskiem jest to, że jeśli chcesz zwiększyć swoją siłę jednocześnie celując w spalanie tłuszczu, analiza Segmentalna Masy Magrezowej InBody pomoże ci przewodniczyć przez rozwój mięśni w dużo inteligentniejszy sposób. Następnie, na podstawie twojego składu ciała, czyli procentów tłuszczu i masy magerezowej, może pokazać ile masz rzeczywistego tłuszczu w porównaniu do mięśni w każdej zone. Na przykład, osoba może odkryć, czy ma dodatkowy tłuszcz brzuszny lub czy jej ręce potrzebują więcej mięśni. Możesz wykorzystać te informacje, aby opracować skierowany program budowy mięśni tam, gdzie go potrzebujesz, oraz spalania tłuszczu, poprzez zwiększenie spalenia kalorii, w obszarach, które już są za wysokie.
To jest zapewne najważniejszy punkt, który należy wziąć pod uwagę we wszystkim tym… Analiza Segmentowa Masy Ciała InBody: to narzędzie. Nie może działać za ciebie. Musisz wykorzystać to, co ci dostarcza, i zintegrować te informacje w bardziej efektywny system ćwiczeń. Teraz twoją odpowiedzialnością jest przestrzeganie tego planu i ciężko pracować w kierunku jego osiągnięcia. To fantastyczne urządzenie może również pomóc ci przyspieszyć swoje postępy w fitnessie i osiągnąć wyniki, o które zawsze marzyłeś.
