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Olá pessoal! Hoje, no entanto, estamos aqui para discutir esta incrível máquina chamada composição corporal de bioimpedância . Este dispositivo específico revela tudo sobre seu corpo e seu cuidado. Isso nem precisa ser dito, mas conhecer o corpo humano é importante para um estilo de vida saudável e encaixado, então vamos começar experimentando água com este fornecedor.
Uma ferramenta muito útil lá fora, que pode ajudar bastante no seu aprendizado sobre o corpo, é uma máquina de scan IDXA. Ela mede diferentes partes do seu corpo, como músculos, gordura e ossos, usando tecnologia especial. Quando você entra na máquina, ela mostra o que está acontecendo dentro do seu corpo. Isso irá informá-lo sobre alguns dos pontos fortes e fraquezas, ou fluxos relacionados à saúde que VOCÊ possui!
Conheça Seu Corpo: Cada um de nós é diferente em nossos corpos. Esta máquina pode ser um dispositivo para ajudá-lo a entender seu tipo de corpo e eliminar aquela barriga de cerveja poderosa. Isso é particularmente útil se você tiver alguns objetivos de saúde ou condicionamento físico que deseja alcançar. Se você estiver interessado em ficar mais forte ou mais ativo fisicamente, seus tipos de corpo podem determinar a abordagem ótima a ser tomada.
Meça Seu Progresso: Quando você está se esforçando para ganhar músculos ou perder peso, esta máquina lhe dará uma boa noção de como isso está indo bem (ou não). Inspecione o que você espera. Certifique-se de que suas expectativas são realistas ao consultar/empathizar com outras pessoas envolvidas regularmente para testar seu progresso usando variações quantitativas especificadas antecipadamente como sinais de alerta. A partir daí, você simplesmente itera e ajusta seus objetivos ou planos conforme necessário, se as coisas não estiverem progredindo como você quer.
Um exemplo poderia ser tentar perder peso — e basear isso em um número que você vê ao subir na balança. Não realmente... por várias razões: Você comeu ou bebeu, calorias gastas não se correlacionam diretamente com perda de peso ou HH, pois caminhar ~50k aumenta o uso de músculos e MB. A bia para composição corporal mostra mais do que sua balança. Uma área em que ela pode informar se você está perdendo ou estagnando é a porcentagem de gordura corporal, e isso é importante saber, pois pode revelar se você está ganhando músculo além de simplesmente ficar mais magro. Esses dados podem dar um pouco mais de conhecimento quando você decide fazer dieta ou exercícios.
Por exemplo, se você está de olho em aumentar a massa muscular, então esta máquina pode ajudar a saber se esse estereótipo é verdadeiro? Você pode ajustar sua rotina de exercícios ou dieta se achar que o resultado não está de acordo com o desejado. Sem um programa de treinador, você ainda consegue tomar as rédeas de seu próprio condicionamento físico, fazendo ajustes conforme necessário e alcançando novos picos de desempenho.
Se, por exemplo, seu objetivo é reduzir a porcentagem de gordura corporal, ter uma ideia aproximada de quanto de gordura você tem pode ser calculado usando uma máquina de análise. Ao fazer isso, você será capaz de acompanhar o histórico do seu progresso ao longo do tempo. Conhecer todos os movimentos que ocorreram manterá você motivado e concentrado no caminho para o sucesso.
