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Nós mudamos muito à medida que nossos corpos crescem. À medida que crescemos, nossa altura começa a aumentar e também é possível que os músculos possam ficar mais fortes. Às vezes, percebemos até que adicionamos gordura! Claro, é ótimo ganhar peso porque estamos crescendo, mas podemos verificar se o quanto devemos ganhar é considerado médio e se a quantidade ganha resulta em uma boa saúde. E se você quer perder gordura, a melhor maneira de fazer isso é começar a gordura corporal por impedância bioelétrica .
A teste de calibre de gordura corporal é simplesmente um teste que permite determinar quanto do seu peso vem das gorduras no seu corpo. Não é uma visita típica ao médico para esse teste. Quando você vai para uma consulta regular, o médico verifica muitos aspectos da sua saúde, mas com um exame de gordura corporal, ele vai medir estritamente isso: gordura. Será muito informativo saber quantas gorduras você tem. Isso calcula se você está com um peso saudável ou, de fato, pode precisar começar a considerar algumas mudanças na sua dieta/plano de exercícios.
Quais são as opções para obter um escaneamento de gordura corporal? Uma opção popular é onde você se posiciona em uma balança especial. Essa balança envia uma pequena corrente elétrica através do seu corpo. A própria balança mede a velocidade de propagação do sinal. Ela usa essa informação para calcular a porcentagem de gordura corporal — ou quanto do seu peso vem da gordura. Outro método para fazer um escaneamento de gordura corporal é através de um aparelho. Por exemplo, um técnico pode apertar sua pele em várias áreas para descobrir quanto de gordura há ali. Considerando as balanças de gordura corporal, esta é uma das formas mais diretas e eficientes, semelhante a um mergulho rápido na lagoa.
Os escaneamentos de gordura corporal podem ser úteis para aqueles que gostam de malhar, praticar esportes ou simplesmente se movimentar muito. Muitas crianças e adolescentes ficariam ansiosos para ver seu progresso em um determinado período. Você também pode perceber que sua porcentagem de gordura corporal diminuiu, o que é um bom indicador de que você está mais saudável, se exercitando mais e comendo melhor pode fazer isso. Pode ser muito empolgante ver essas mudanças acontecerem e isso vai motivá-lo a continuar com sua nova rotina de exercícios. Esta é uma maneira de visualizar que seu esforço está dando resultados!
Mesmo que você não esteja atualmente se exercitando ou seguindo uma ordem de treino para ganho de força, obter um escaneamento de gordura corporal pode ser exatamente o que sua saúde precisa. Depois, quando você envelhecer, isso aumenta o risco de problemas médicos como doenças cardíacas ou diabetes. Se você fizer um escaneamento de gordura corporal, ele pode lhe dizer que talvez — se possível — seja hora de fazer algumas mudanças nos seus hábitos alimentares ou na sua rotina de exercícios, o que ajudará a garantir que você permaneça saudável.
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