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Todos nós desejamos ser felizes; em nossos corpos e mentes. Temos que estar bem, pois é assim que podemos viver a vida — brincando com amigos e saindo, que são o que amamos. Você come direito, faz exercícios e se certifica de ter uma boa noite de sono. Precisamos de nutrientes de frutas, vegetais e grãos integrais para alimentar nossos corpos. Fazer esportes ou andar de bicicleta fortalece nossos músculos (Manual Merck). O sono é outro ponto importante: ele ajuda na recuperação. Isso é realmente o melhor para nós em nossos corpos? É aqui que a ideia de escala para análise de composição corporal surge e nos leva a conhecer mais sobre nós mesmos.
Balças de análise de composição corporal podem dar a impressão de serem algum objeto comum — mas estão longe de ser um aparelho convencional. Elas podem nos informar sobre a quantidade de músculo, gordura e água presente no nosso corpo. Também indicam a fragilidade óssea e o TMB (taxa metabólica basal) — a taxa pela qual gastamos energia na vida cotidiana. Esses dados podem nos conscientizar e, em alguns casos, proporcionar a capacidade de tomar decisões informadas em relação à saúde. Quer dizer, podemos acompanhar esses números para garantir que nossos objetivos de saúde estejam alinhados, mas (Imagem por Anastasia Gepp do Pixabay)
A expressão composição corporal é uma maneira de descrever os tipos de materiais que compõem sua forma física. Eles podem informar quanto do seu peso vem de músculo, gordura, água e osso. Cada uma dessas partes tem uma função diferente em termos de nos tornar saudáveis e fortes. O músculo, por exemplo, está envolvido em movimentação e ações, enquanto as gorduras fornecem energia para realizar essas atividades, além de atuarem como um amortecedor para nossos órgãos. Da mesma forma, a água nos hidrata e nossos ossos dão forma à massa corporal. Isso pode nos fornecer muitas informações quando analisamos a composição corporal. Por exemplo, se somos gordos e temos pouca musculatura, diabetes ou doenças cardíacas podem devastar nossa saúde. É por isso que precisamos pensar em mais do que apenas nosso peso.
Análise de impedância bioelétrica (BIA) - soa complexo, é um método simples para investigar nossa composição corporal através das balanças de análise de composição corporal. Pode soar complicado, mas na verdade é um processo muito fácil de usar. A BIA envia uma corrente elétrica segura e de baixo nível através de nossos corpos, e múltiplos sensores nos pés fazem com que MENOS corrente seja enviada. A velocidade dessa corrente pode variar dependendo do nível de condutividade e também do seu caminho através da musculatura ou gordura em vez de osso ou água. A gordura é um resistor, ela desacelera a corrente enquanto os músculos permitem que mais dessa eletricidade passe por eles do que a gordura. Isso é feito observando os efeitos colaterais dos elétrons que se movem em uma corrente através de nossos corpos para nos dizer quanto de músculo, gordura e água estamos carregando internamente. O que descobrimos sobre nosso corpo e quão saudáveis somos.
A Shanghai Youjiu bia para composição corporal é uma excelente escolha para pessoas que desejam entender melhor seus próprios corpos e dar passos rumo a uma vida mais saudável. Como esta é uma balança de BIA (análise de bio-impedância), podemos confiar que suas leituras de peso são precisas e confiáveis. A balança também merece destaque por ser extremamente amigável ao usuário — basta subir por alguns breves segundos e obter seus resultados. Seja para começar a comer um pouco mais saudavelmente ou decidir, sabe o que eu diria sim, mas simplesmente não tenho tempo e acabo me rendendo à preguiça, então essa emocionante notícia trará respostas. Conclusão
