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Não todos nós estamos familiarizados com um tipo de balança, conhecida como analisador de composição corporal. Pode soar como alguma máquina enorme e complexa, mas na verdade é algo realmente útil que ajuda você a se conhecer melhor!
É aqui que uma composição corporal de bioimpedância entra em jogo. Ele apenas informa coisas como quanto músculo você tem, e gordura ou força dos ossos etc. Dito isso, este é um post altamente informativo se você deseja saúde e/ou fitness. Saber o que está acontecendo no corpo será útil, pois você pode tomar decisões informadas sobre sua dieta e, é claro, exercícios.
Se você está trabalhando para transformar seu corpo de maneira positiva e quer perder peso, ganhar músculos (ou ambos), então essas balanças podem ser uma excelente ferramenta que poderia ajudá-lo a guiar na direção certa do entendimento de como as mudanças estão ocorrendo nesse aparelho louco que carregamos o dia todo. Isso se baseia em verificar o progresso — vendo quanto gordura ou músculo está logo abaixo da sua pele e se todo o trabalho árduo enquanto suava durante a perda de peso no cardio valeu a pena. O que não só é recompensador, mas também te dá incentivo para continuar no seu caminho saudável!
A bia para composição corporal oferecerá mais insights do que apenas o peso. Ela não só quantifica a porcentagem de gordura corporal e músculos, mas também revela quanto de água há no corpo ou qual é a velocidade de queima de energia — conhecida como taxa metabólica. Esta é uma informação extremamente útil, pois fornece uma visão sobre como seu corpo opera em geral. Em particular, quando você conversa com um médico ou outro profissional de saúde sobre seu bem-estar.
A balança mede a gordura corporal, massa muscular e força óssea. Talvez você esteja se perguntando por que essas medições são tão significativas. E a gordura corporal será um grande fator determinante para saber se você corre risco de doenças cardíacas ou não. Ser forte é claro que é bom, mas a massa muscular traz benefícios para a saúde e não apenas para se recuperar das idas à academia. A Densidade Óssea também indica o quão sólidos estão seus ossos e a probabilidade de formação de ossos frágeis quando envelhecer. Conhecer os seguintes números pode mudar sua vida e proporcionar uma melhor qualidade de cuidado.
Conclusão — Uma Balança Analisadora de Composição Corporal é um Recurso Importante para Alcançar seus Objetivos de Fitness. Ela te dá uma boa ideia de como é seu ponto de partida e também permite que você meça as mudanças a partir daí. Equipado com esse conhecimento, você está melhor preparado para tomar decisões informadas sobre os alimentos que serão benéficos, bem como sobre como exercitar-se da melhor forma. Você pode estabelecer objetivos e ver até onde já chegou, o que provavelmente irá incentivá-lo ao longo do caminho.
