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Se você deseja descobrir do que seu corpo é feito, provavelmente terá um composição corporal de bioimpedância . É um teste muito útil porque ele lhe diz exatamente quanto do seu corpo é composto por gordura, músculos e ossos, água etc. Tais informações podem fornecer insights inestimáveis que podem simplesmente ajudar a mantê-lo bem e se sentindo bem todos os dias.
Em outras palavras, qual é a composição do seu corpo? É realizado usando uma máquina que envia uma corrente elétrica fraca pelo seu corpo. Essa corrente é inofensiva e ajuda o dispositivo a medir sua gordura corporal, músculos, ossos e água. A leitura deste teste pode ser feita rapidamente, pois o processo real normalmente leva apenas alguns minutos. Honestamente, o fato de não causar NENHUMA dor vai deixá-lo tranquilo e relaxado!
É por isso que é essencial fazer um bia para composição corporal feito; então você conhece seu próprio corpo de cabo a rabo. Ele pode revelar para você quais outros passos você precisa tomar para ser mais saudável. Por exemplo, se o teste mostrou que a gordura corporal estava muito alta... talvez ele precise se mover mais e comer frutas e vegetais. No entanto, se o teste mostrar que você pode sofrer de deficiência de massa muscular, exercícios de treinamento de força também podem ser algo que seu fisioterapeuta sugere para ajudar a construir músculos adicionais.
Este teste também pode ser um recurso introdutório para ajudá-lo a entender por que você pode se sentir da maneira que sente. Por exemplo, se você luta para manter a energia no meio do dia ou até mesmo à noite durante sua rotina de exercícios, isso pode indicar que você não está fornecendo água suficiente. Mantenha-se hidratado! Se você obtiver um resultado fraco, talvez isso signifique que você deve trabalhar na construção de mais massa muscular para se sentir mais forte.
É significativo saber sobre a composição do seu corpo, pois ela pode mudar para uma melhor saúde. Parece difícil de digerir, sem trocadilhos, se você tiver muita gordura no corpo, isso é um fator de risco para problemas cardíacos e hipertensão também. Combine isso com o fato de que essas são condições graves, que impactam muito sua vida. Se você tiver pouca musculatura, por outro lado, pode ser fraco e se machucar mais facilmente durante atividades ou esportes.
Saber como seu corpo é composto também pode ajudar a construir autoconfiança. Isso fará com que você se sinta mais confiante sobre si mesmo, sabendo que seu corpo está saudável. Não apenas essa confiança permite que você seja feliz e tenha mais energia para as coisas que você gosta... praticar esportes, sair com amigos ou simplesmente se divertir.
Existem muitas maneiras pelas quais um teste de analisador de composição corporal pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Se seu objetivo, por exemplo, é perder peso, você poderá, com o teste, verificar se realmente está perdendo gordura e não músculo, algo difícil que pode ajudar na sua boa saúde. Seja para ganhar músculos, o teste pode informar se seus músculos estão magros ou não enquanto adiciona um pouco de gordura extra.
