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Para onde foi toda a gordura?

24 de janeiro de 2024

Qualquer pessoa que tenha feito um teste de composição corporal ficará muito preocupada com uma estatística

-Quantidade de gordura-

A gordura é um tecido importante no corpo humano, que não só fornece energia para o corpo, mas também tem uma variedade de funções fisiológicas. No entanto, devido ao movimento melhorado nos padrões de vida, a gordura se tornou a mais odiada pelas pessoas modernas. As pessoas dificilmente falam sobre gordura em um clima tranquilo.

As pessoas costumam se olhar no espelho para "examinar" a si mesmas e ver se ganharam peso recentemente ou se sua barriga está grande novamente.

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No entanto, o que vemos no espelho geralmente é apenas a "camada mais externa de gordura". Você sabe quais outras partes do nosso corpo têm gordura? E qual é a diferença entre suas funções e papéis?

Primeiro, vamos dar uma olhada nas funções fisiológicas comuns de todas as gorduras:

1, armazenamento de energia: a gordura é o principal material de armazenamento de energia no corpo humano. Quando a ingestão do corpo

de consumo excessivo de energia, o excesso de energia será convertido em armazenamento de gordura, em caso de emergência.

2, manter a temperatura corporal: a gordura tem boas propriedades de isolamento, pode manter a temperatura corporal e ajuda a resistir ao ambiente frio.

3, a proteção de órgãos internos: a gordura no corpo humano desempenha um papel no suporte e proteção de órgãos internos, e pode amortecer o impacto de forças externas sobre os órgãos. a síntese de hormônios: certos hormônios como estrogênio e androgênio são sintetizados pelo tecido adiposo. Esses hormônios desempenham um papel importante na regulação da reprodução e do metabolismo humanos. envolvidos na transdução de sinal celular: as células de gordura podem secretar uma variedade de substâncias biologicamente ativas, envolvidas na transdução de sinal intercelular, regulando as funções fisiológicas do corpo.


Depois de entender isso, vamos dar uma olhada na gordura corporal consumida sequencialmente:

1, gordura subcutânea: a gordura subcutânea é armazenada principalmente nas camadas inferiores da pele, ou seja, as pessoas podem ver no espelho, muitas vezes chamada de: "gordura". A gordura subcutânea para a regulação da temperatura do corpo e o buffer mecânico tem um papel importante, mas também o maior tanque de armazenamento de energia do corpo, geralmente comemos o excesso de energia é armazenado aqui. Portanto, a quantidade certa de gordura subcutânea pode manter a função fisiológica normal do corpo humano, no entanto, o excesso pode levar à obesidade e doenças relacionadas. gordura intermuscular: distribuída entre o tecido muscular, pode fornecer energia para o músculo e proteger o músculo. A distribuição e o conteúdo da gordura intermuscular estão relacionados à capacidade de exercício e às condições de saúde. Uma quantidade apropriada de gordura intermuscular pode fornecer energia para o movimento humano, enquanto muito dela levará à fadiga e ao declínio da capacidade de exercício.

3, gordura visceral: a gordura visceral é armazenada principalmente na cavidade abdominal, ao redor do fígado, pâncreas, trato gastrointestinal e outros órgãos. A gordura visceral tem a função de secretar hormônios e regular o metabolismo, novamente, se acumular muito, influenciará nossa saúde, especialmente aumentando o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e outras doenças crônicas. Estudos mostraram que a obesidade visceral está intimamente relacionada à resistência à insulina, dislipidemia e hipertensão, e outros sintomas relacionados à síndrome metabólica.

4, gordura da glândula mamária: é uma gordura específica feminina, distribuída ao redor do tecido mamário, não apenas para a glândula mamária fornecer suporte, mas também para armazenar energia e fornecer uma base material para a secreção da glândula mamária.

5, gordura omental: comumente conhecida como "omento grande", localizada no saco omental entre o estômago e o intestino delgado dentro do tecido adiposo, sua principal função é amortecer e proteger os órgãos na cavidade abdominal. Por estar relacionada à síndrome metabólica, resistência à insulina e outros processos patológicos, portanto, muita gordura omental também pode aumentar o risco de diabetes e doenças cardiovasculares.

A partir dessas distribuições, podemos ver que o acúmulo de gordura em diferentes partes do corpo não só leva à obesidade e doenças metabólicas relacionadas, mas também a síntese de certos hormônios endócrinos e tecido adiposo estão intimamente relacionados. Mais importante, para a sociedade moderna, a obesidade induzida por alto teor de gordura não só tem um impacto sério na saúde física, mas também afeta negativamente a saúde mental de um indivíduo, o que pode levar à baixa autoestima, depressão e outros problemas psicológicos. Esses estresses podem afetar os hábitos alimentares e o controle de peso das pessoas, afetando ainda mais sua saúde física. É porque há diferenças na forma, função e distribuição de gordura em diferentes partes do corpo, portanto, sugiro que podemos frequentemente usar os dados de "Stage Fat Distribution" no scanner corporal para entender nosso próprio corpo. Se a proporção de gordura abdominal for maior, é principalmente devido ao excesso de gordura visceral; pelo contrário, se a proporção de gordura nos membros for maior, é principalmente devido a mais gordura subcutânea. Por outro lado, se a proporção de gordura nos membros for maior, é principalmente um sinal de mais gordura subcutânea. Isso fornecerá uma referência vital para seu programa de perda de peso ou gerenciamento de figura