×
Насколько вы действительно здоровы? Лучший способ оценить это — отслеживать процент жира в вашем теле. Он измеряет количество жира в вашем теле по сравнению с другими компонентами — такими как мышцы и кости. Один из способов сделать это — использовать специальный инструмент, называемый тестером жира. Им очень легко пользоваться. Вы нажимаете кнопку, и сразу получаете яркую оценку вашего здоровья и физической формы!
Есть жир в организме по методу биоэлектрической импедансометрии прибор, который не требует участия врача или посещения больницы. Это можно сделать дома или в тренажерном зале, поэтому это очень удобно. Использование крайне просто. Вам нужно всего лишь держать устройство в руке. Тестер измерит процент жира в вашем теле, пропуская слабый электрический сигнал через тело для определения количества жира. Невероятно, но это совершенно безболезненно! Процедура занимает считанные секунды, и уже через 5 секунд вы узнаете свой процент жира в теле.
Если у вас есть планы похудеть или стать здоровее, процент жира в организме может действительно помочь. Это число покажет вам истинную картину изнутри, что представляет собой ваше тело. Как бы помогает увидеть, сколько у вас жира и возможно, сколько его нужно потерять для здоровья. Регулярные проверки процента жира в организме дают вам лучшее представление о том, как идет ваше развитие. Это важно, так как позволяет узнать, соответствует ли ваш тренировочный процесс вашему телу. Это число может быть полезным способом узнать, занимаетесь ли вы спортом, но не видите результатов.
Измерение жира в организме предназначено не только для тех, кто интересуется похудением. Все должны знать, сколько у них жира в организме (независимо от того, хотите ли вы нарастить мышечную массу или сжечь жир). Факты и цифры всегда говорят правду, верно? Это может вызвать проблемы со здоровьем, если общий уровень жира слишком высок — результатом могут стать смертельные заболевания; рак, сердечные болезни и диабет — это лишь некоторые из многих других. Это может помочь снизить риск развития этих заболеваний, а также сделать вас чувствующим себя значительно лучше в целом. Отслеживание этого показателя может быть отличным индикатором здоровья.
Это те предметы, которые вы видели, как люди в вашем спортзале используют для измерения жира в организме. Они идеально подходят для тех, кто регулярно занимается спортом. Это может помочь вам похудеть, но также может способствовать наращиванию мышц. Наращивание мышц - это хорошо, потому что чем больше у вас мышц, тем быстрее метаболизм, и это помогает оставаться здоровым. Хотя весы могут быть интересными, они показывают только часть того, что происходит с нашим телом. тестирование жировых складок калипером может помочь определить, теряете ли вы жир, но при этом наращиваете мышцы. Именно эта информация может помочь вам оставаться мотивированными и более точно отслеживать свой прогресс.
Отслеживание процента жира в вашем теле критически важно для поддержания хорошего здоровья и достижения любых фитнес-целей. Помните, однако, что у вас нет причин слишком много думать об этой цифре. Жировая ткань — это лишь небольшая часть общей картины. Вы также должны сосредоточить свои усилия на других областях, которые полезны для вас (правильно питаться, спать и заниматься спортом). Вы можете прожить долгую и счастливую жизнь, просто заботясь о своём теле в целом, уделяя внимание всем этим аспектам.
