×
Ahoj všetci! Dnes však diskutujeme o tejto úžasnej mašine nazývanú bioimpedančná telová skladba . Toto konkrétne zariadenie odhalí všetko o vašom tele a jeho starostlivosti. Toto by malo byť samozrejmé, ale poznatok o ľudskom tele je dôležitý pre zdravý a fit životní styl, takže poďme začať skúšaním vody do tohto poskytovateľa.
Jedným z veľmi užitočných nástrojov, ktoré môžu pomôcť pri poznávaní svojho tela, je zariadenie IDXA scan. Merá rôzne časti tela, ako sú svaly, tuky a kosti pomocou špeciálnej technológie. Keď sa naň ho dostanete, zobrazí, čo sa deje vnútri vašeho tela. To vám ukáže niektoré z vašich schopností a sil, alebo slabín z hľadiska zdravia, ktoré MÁTE!
Požnajte svoje telo: Každý z nás je odlišný v našich telesách. Tento stroj môže byť prístrojom, ktorý vám pomôže pochopiť typ vašeho tela eliminovať silné pivo. To je osobitne užitočné, ak máte nejaké zdravotné alebo fitness ciele, ktoré chcete dosiahnuť. Ak sa zaujímate o to, stať sa silnejším alebo aktívnejším, typy vôľby môžu určiť optimálny prístup, ktorý treba použiť.
Meriť svoj pokrok: Keď sa snažíte naberávať svalovú hmotnosť alebo strácať váhu, tento stroj vám dá dobrý prehľad o tom, ako to prebieha (alebo nie). Skontrolujte si, čo očakávate. Uistite sa, že vaše očakávania sú realistické, pravidelne sa pýtajte alebo empatizujte s inými prispievajúcimi subjektmi a testujte svoj pokrok pomocou kvantitatívnych odchýlok stanovených napred ako červené vlajky. Odtiaľ jednoducho iterujte a prispôsobujte si svoje ciele alebo plány podľa potreby, ak veci neprebiehajú tak, ako chcete.
Príkladom môže byť pokus o straty hmotnosti – a základne to na čísle, ktoré uvidíte, keď sa nastúpite na vahu. Nie naozaj… z mnohých dôvodov: Jeden je, že ste jedli alebo pili, spotrebované kalórie sa nepriamo nevzťahujú na HH alebo stratu váhy, pretože chodba ~50k zvyšuje využitie svalov a BM. A bia pre skladbu tela ukáže vám viac ako vaša vaha. Jednou z oblastí, v ktorej vám môže povedať, či stratíte alebo stagnujete, je percentuálny podiel tukov, a to je dôležité vedieť, pretože môže odhalovať, či narážate svalové hmoty navyše proti tomu, aby ste sa jednoducho len zmensi. Tieto dáta vám môžu dať ešte trochu viac poznatkov, keď sa rozhodnete diéta alebo cvičiť.
Napríklad ak máte zrý inštinkt na zvýšenie svalovej hmoty, potom vám tento přístroj môže pomôcť vedieť, či je tento stereotyp pravdivý? Môžete upraviť svoj tréninkový rozvrh alebo dietu, ak si myslíte, že výsledok nie je taký, aký chcete. Bez programu trenera ste schopní prevziať kontrolu nad vlastnou kondíciou, robia prierezky podľa potreby a dosiahnuť nové vrcholy výkonu.
Ak je napríklad vašim cieľom znížiť percentuálne množstvo tukov v tele, približná predstava o tom, koľko máte pododielovejho tuku, sa dá zistiť pomocou analytického zariadenia. Týmto spôsobom budete môcť sledovať historiu svojho pokroku v čase. Vedomie o všetkých pohyboch, ktoré sa uskutočnili, vás bude motivačne podporovať a udržiavať na správnej ceste k úspechu.
