×
Mnoho sa mení, keď rastú naše telá. Keď dospievame, začne sa zväčšovať náš vzrast a môže sa stať, že svaly sa stanú silnejšie. Niekrát si tiež všimneme, že sa pridala tuková hmotnosť! Samozrejme, je skvelé dostať viac hmotnosti, pretože rastieme, ale môžeme pozorovať, či by mala byť priemerná a či sa zvýšenie hmotnosti týka dobrého zdravia. A ak chcete stratiť tuk, tak najlepším spôsobom ako to urobiť je začať tuk v tele meraný pomocou bioelektrickej impedance .
A test telovej tuku priemerom je jednoduchý test, ktorý ti umožňuje zistiť, koľko z tvojej hmotnosti pochádza z tukov v tvom tele. Nie je to bežná návšteva u lekára kvôli tomuto testu. Keď sa stretávate s lekárom počas bežnej kontroly, skontroluje veľa stránok vašej zdravotnej kondície, ale pri skenovaní tukov sa bude meranie uskutočňovať len na tento účel - mieru tuku. Bude to veľmi informatívne vedieť, koľko tuku máte v tele. Toto spočíta, či ste v zdravej hmotnosti, alebo naopak, či by ste mali začať rozvažovať zmeny v svojej strave alebo cvičnom pláne.
Aké sú možnosti pre získanie skenovania tukov v tele? Oblúbena možnosť je stáť sa na špeciálnu váhu. Táto váha posielá malý elektrický prúd cez vaše telo. Sama váha meria rýchlosť pohybu signálu. Používa túto informáciu na vypočítanie percenta tukov v tele – alebo koľko z vášho hmotnostného pochádza z tuku. Ďalšou metódou na vykonanie skenovania tukov v tele je použitie zariadenia. Napríklad technik môže stlačiť vašu kôžu v niekoľkých oblastiach, aby zistil, koľko tuku tam je. Medzi váhy na meranie tukov v tele patrí táto metóda medzi najjednoduchšie a najefektívnejšie, podobne ako rýchly potop do rybníka.
Skeny tukového percentáže tela môžu byť užitočné pre tých, ktorí sa rady cvičia, hrajú športy alebo len veľa chodiac. Veľa detí a adolescentov bude radi sledovať svoj pokrok v určitom čase. Môžete tiež zistit, že vaše percento tukového percentáže kleslo, čo je dobrým ukazateľom toho, že ste na zdravom konci, viac sa cvičíte a lepšie jediete. Je to veľmi podnietené vidieť tieto zmeny a pohnúť vás to ďalej pokračovať vo vašej novovej cvičacej rutine. Toto je spôsob, ako vizualizovať, že vaša tvrdá práca prináša výsledky!
Iba aj keď momentálne nećvicitte alebo nie ste na cvičacom režime, sken tukového percentáže tela môže byť presne to, čo vaše zdravie potrebuje. Potom, keď budete starší, to zvyšuje riziko zdravotných problémov, ako sú choroby srdca alebo diabetés. Ak si urobíte sken tukového percentáže tela, môže vám povedať, že možno - ak je to možné - zmeniť vaše stravovacie návyky alebo cvičiacu rutinu, čo pomôže zabezpečiť zdravie.
