×
Nie všetci z nás sú známi s druhom váhy, známym ako analyzér telovej kompozície. Znie to ako nejaká veľká, zložitá stroj, ale je to v skutočnosti naozaj užitočná vec, ktorá vám pomáha lepšie pochopiť seba!
Toto je miesto, kde bioimpedančná telová skladba prijde do hry. Prostredníctvom neho môžete zistiť veci ako množstvo svalov, tukov alebo silu kostí atď. Povedal by som, že toto je veľmi informatívny príspevok, ak chcete byť zdraví a/alebo fit. Vedomosti o tom, čo sa deje v tele, budú užitočné, pretože môžete prijímať informované rozhodnutia týkajúce sa vašej stravy a samozrejme cvičenia.
Ak pracujete na transformácii svojho tela v dobrým smere a chcete stratiť hmotnosť, získať svaly (alebo oboje), potom také váhy môžu byť vynikajúci nástroj, ktorý vás môže usmerniť do správneho smeru pri pochopení toho, ako prebiehajú zmeny v tom šialenom zariadení, ktoré nosíme celý deň. Ide o spoločnosť na kontrolu pokroku – uvidieť, koľko tuku alebo svalov máte pod pokožkou a či sa všetok tvrdý práca, kým sa potíte do bazéna pri stratine hmotnosti počas kardiových cvičení, vyplatila. Čo nie je len odmenou, ale dáva vám aj motiváciu pokračovať v ceste za zdravím!
A bia pre skladbu tela vám poskytnú viac informácií než len váhu. Nequantifikujú len percentuálne množstvo tuku a svalov, ale tiež odhalia, koľko vody je v tele alebo aká je rýchlosť spaľovania energie – známa ako metabolická frekvencia. Toto je extrémne užitočná informácia, pretože poskytuje pohľad na to, ako vaše telo funguje všeobecne. Zvlášť, keď hovoríte s lekárom alebo iným zdravotným profesionálom o vašej kondícii.
Váha meria tlesťovú hmotnosť, svalovú hmotnosť a pevnosť kostí. Možno sa pýtate, prečo sú tieto merania tak dôležité. A tlesťová hmotnosť bude veľmi významným faktorom určujúcim, či ste v riziku ochorenia srdca alebo nie. Byť silný je samozrejme fajn, ale svalová hmotnosť má výhody pre zdravie a nie len na odporúčanie návštev fitness centrál. Meranie hustoty kostí vám tiež ukazuje, ako pevné sú vaše kosti a pravdepodobnosť tvorby kruchých kostí, keď sa človek starnie. Znanie nasledujúcich čísel môže zmeniť vaš život a dať vám lepšiu kvalitu starostlivosti.
Záver – Važiaca škála na analýzu tela je dôležitou investíciou na splnenie vašich cieľov fitnessu. Dá vám dobre predstavenie o tom, ako vyzerá váš začiatok, a tiež vám umožňuje merať zmeny od tohto bodu. Ozbrojení touto znalosťou ste lepšie pripravení robiť informované rozhodnutia o jedlách, ktoré budú prospešné, ako aj o tom, aké cvičenie je najlepšie. Môžete si kladať ciele a vidieť, ako ďaleko ste sa dostali, čo vás môže motivovať pokračovať v kurze.
