×
Ak chcete zistiť, z čoho sa skladá vaše telo, pravdepodobne budete mať bioimpedančná telová skladba . Je to veľmi užitočný test, pretože presne vám povie, koľko percent vášho tela tvorí tuk, svaly, kosti, voda atď. Takéto informácie vám môžu poskytnúť neoceniteľné poznatky, ktoré vám môžu pomôcť zostať zdravým a mať dobrú náladu každý deň.
Inými slovami, aká je tvá telačná sústava? Vykoná sa pomocou zariadenia, ktoré posielajú slabý elektrický prúd cez tvoje telo. Tento prúd je neškodný a pomáha zariadeniu merať tuky, svaly, kosti aj vodu v tele. Výsledky tohto testu môžu byť získané rýchlo, pretože samotný proces obvykle trvá len pár minút. Uprednostne, skutočnosť, že nepôsobí ŽIADNU bolesť, ti bude dať pocit klidu a relaxu!
Preto je nevyhnutné získať bia pre skladbu tela hotovo; takže poznáš svoje telo naruby a pravouk. Môže ti odhalit, aké ďalšie kroky musíš podniknúť, aby si bol zdravejší. Napríklad, ak test ukázal príliš vysoký percentuál tukov... možno potrebuje pohybovať sa viac a jesť ovocie a zeleninu. V opačnom prípade, ak test ukáže, že môžeš trpieť nedostatkom svalovej hmoty, pak silové cviky môžu byť niečím, čo ti bude fyzioterapeut navrhuja, aby pomohol postaviť ďalšie svaly.
Tento test môže byť tiež úvodnou zdrojom, ktorá ti pomôže pochopiť, prečo môžeš cítiť to, čo cítis. Napríklad, ak máš problém udržiavať energiu dopoledňa alebo dokonca večer počas tvého tréninkového cyklu, možno to bude znamenať, že nezískaš dostatočne vody (H2O). Zachovávaj hydrataciu! Ak dostanete slabé výsledky, možno to znamená, že by ste mali pracovať na zostavení viac svalovej hmoty, aby ste sa cítili silnejšie.
Je dôležité vedieť o štruktúre svojho tela, pretože môže prispieť k lepšiemu zdraviu. Zníma to ťažko pochopiť, žartom mimo hranice, ak máte príliš veľa tukov v tele, sú faktorom rizika pre srdcové problémy a hypertenziu. Spojte to s tým, že sú to tiež vážne podmienky, ktoré majú veľký vplyv na vaše životy. Ak máte na druhej strane príliš málo svalov, môžete byť slabinoví a ľahšie sa môžete zranit počas aktivity alebo športu.
Vedomie o tom, ako je tvorené vaše telo, môže tiež pomôcť pri budovaní sebauspokojenia. To vás urobí sebavedomejším voči sebe samému, keď viete, že je vaše telo zdravé. Toto sebauspokojenie vám nie len umožňuje byť šťastnými a mať viac energie na veci, ktoré milujete... hrávať športy, tráviť čas s priateľmi alebo jednoducho mať zábavu.
Existuje veľa spôsobov, ako vám test analyzátora tela môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele. Ak je vaším cieľom, napríklad, stratiť váhu, s pomocou testu si môžete overiť, či skutočne stratíte tuk a nie svalovú hmotu, čo je niečo ťažké, čo môže pomôcť vašej dobrej zdravotnej kondícii. Ak sa snažíte nabyvať svaly, test vám môže povedať, či sú vaše svaly štíhle alebo nie, pričom pridávate nejaký dodatočný tuk.
