×
Vstúpíte na bioimpedančná telová skladba dietu, ktorá vyzerá ako preveľká kuchynská váha, ale držíte sa malého držadla, ktoré pripomína prenosný zariadenie. Toto zariadenie preruší malý elektrický prúd cez vaše telo. Na začiatku to môže byť neisté, ale verte mi, že to vôbec nebolí a je úplne bezpečné. Prúd prechádza vaším telom a zariadenie meria, ako dlho to trvá. Táto informácia nám ukazuje, čo tvorí vaše telo, čo nám dáva predstavu o tom, ako ste zdraví.
Pochopenie toho, z čoho je tvá forma vyrobená, ti môže pomôcť tisíckrát inak. Jedna z nich ti môže dať „hĺbsie pochopenie váhy“ ukázanim dynamických trendov v priebehu času a vysvetlením, prečo môžu narastať alebo klesnúť. Občas môžeš myslieť, prečo všetci ostatní prisťahujú alebo stratia váhu a ja nie? Ak chceš vedieť svoju kompozíciu, test telovej kompozície môže určiť objem každého kompartmentu. Môže ti tiež pomôcť nastaviť fitness ciele a byť zdravý. Napríklad, ak chceš stratit nejaký tuk alebo naberat viac svalov, poznanie svojej telovej kompozície ti ukáže správny spôsob. Môže ti tiež pomôcť zistiť akékoľvek zdravotné riziká, ak sú prítomné.
Ak je vo vašom tele viac tuku než svalov, sú vaše šance na ochorenie, ako je choroba srdca, vyššie. To môže tiež zvýšiť riziko ochorenia neskôr. Príliš málo svalovej tkáně však znamená, že ste podstatne ľahšie zraniteľní pri aktivity alebo športoch. Takže hlavná vec je, že bia pre skladbu tela poskytuje vám základné informácie o tom, ako by ste mali riadiť svoju stravu a cvičný režim, aby... Môžete získať aktualizované výsledky týkajúce sa vašej fyzickej kondície salario nm.
Rozumiem Telovej Konštrukcii a Prečo Je Dôležitá Je dôležité si uvedomiť, že číslo na váhe samo o sebe neposkytuje vysvetlenie o tom, aké je vaše zdravie. Mohol by som mať rovnakú hmotnosť ako dievča tamto, ale mať úplne inú postavu! Preto je veľmi dôležité mať presnú meranie percenta tukov v tele. Ukazuje nám váš percentálny podiel tuku a svalov, ktorý môže byť podobný ako vyjadrenie čísla.
Test tela Shanghai Youjiu meria nie len váhu, ale aj koľko tuku máte v tele, koľko máte svalov a či je hustota kostí silná alebo slabá. Keď máte tento stupeň informácií, je jednoduché pochopiť, čo telo robí a naučiť sa, ako sa zmeniť, aby sme boli zdravší a fitší. Táto ďalšia znalosť vás tiež môže urobiť viac vedomím o vašom tele a zdraví.
Ak je vašim cieľom naberanie svalov a strata tuku, napríklad, môžete vykonať test tela, ktorý ukáže, či sa dosahuje pokrok alebo nie. Keď si všimnete, že váš strata tuku klesla a svaly sa zvýšili, je to veľkým znakom, že všetka tvrdá práca sa nakoniec začína platiť! Pravidelné kontrolovanie tela vám dá predstavu, či dieta a cvik robia svoju prácu pre vás. Ak odpoveď je nie, možno je čas zmeniť rutinu, aby ste dosiahli požadovaný cieľ.
Za všetko povedané, test tela je skvelý na pomoc v dosahovaní vašich zdravotných a fitness cieľov. Vedomosti o tom, ako funguje vaše telo a čo môžete upraviť v rôznych oblastiach, vám tiež pomôžu stanoviť si dosiahnuteľné ciele, udržiavať ich dlhodobo a vidieť pokrok s každým krokom. To vás bude podporovať pri hrdosti nad vašimi úspechmi (a pokračovať ďalej).
