×
Je veľmi dôležité sledovať tuk v tele, pretože pomáha zistiť úroveň vašeho zdravia. Čo je tuk v tele = Tuky v tele sú tie, ktoré sa nachádzajú v vašej postave a ich prílišnosť môže spôsobiť problémy so zdravím. Dôležité je poznať množstvo tuku v tele, aby ste mohli dbať na svoje zdravie. Váhy na meranie tuku sú úžasné nástroje, ktoré vám umožnia sledovať úroveň tuku v tele a pomáhajú vám mať väčšiu kontrolu nad zdravím vášho tela.
Keď plánujete cvičný program, je nevyhnutne dôležité vedieť o tuku v tele. Poznanie množstva tuku v tele vám môže pomôcť robiť lepšie rozhodnutia o tom, ako cvičiť. S vahami na meranie tuku poznáte presný percentuálne množstvo adipóznej tkáně. To vás navyše bude podporovať pri stanovení konkrétnych cieľov spojených s tým, aké cvičenie vykonať a koľko času posvätiť vašej diétnej stratégii. Áno, ak máte problémy s množstvom tuku v tele, pravdepodobne budete chcieť viac cvičiť a jedlať vhodné potraviny.
Napriek očakávaniam, váhy na meranie tukov funkcionujú inak. Tieto zariadenia merajú, ako sa váš telo reaguje na malý elektrický prúd. Keď stanete na váhy v kúpeľni, poslia majúci elektrický prúd cez vaše telo. Teraz prevedie prúd cez vaše telo a zistí, ako dlho to trvá. Váhy môžu napríklad odhadnúť, koľko tukov máte v tele, čo ukazuje aj množstvo svalového a kostného hmoty v tele, ako aj odhad zvyšného vodného váhu. Toto je veľmi užitočná informácia, ktorá doplní obraz vášho tela.
Aby bolo spravodlivé, váhy na tuky merajú veľa vecí. Tieto zahrnujú percentuálne množstvo tuku v tele, svalovú hmotnosť, kostnú hmotnosť a vodnú hmotnosť. Percentuálna úroveň tuku v tele vám povie, aký percentuálny podiel vášho tela tvorí tuky voči váhe. Takže ak vážite 100 libier a máte 20 libier tuku v tele, vaša úroveň telovejho tuku je: Svalová hmotnosť poskytuje informácie o tom, koľko svalov máte v tele. Kostná hmotnosť predstavuje pevnosť vašich kostí. Celková voda v tele je tiež zahrnutá v tejto mierke, pretože množstvo vody vnútri prispieva k tomu, aby ste boli zdraví.
Sledujte percentu tukov v tele, pretože vám to pomôže zlepšiť vaše fitness normy. Môže vám ukázať svalovú hmotnosť, percentu telovej tuku, kostnú hmotnosť a ako je váš vodný obsah rozdelený počas kolíbok diety alebo prejedania, ktoré môžu nastat v nejakom momente. Dve veci: objem telovej tuku klesol a svalová hmotnosť stúpla —> jdeš správnym smerom! Na základe týchto meraní si môžete nastaviť ciele pre cvičenie a stravu. Napríklad, ak chcete ďalej znížiť hmotnosť telovejho tuku, doplňte viac kardiových cvikov do svojho týždňa alebo vyberte zdravšiu možnosť pre sušienky.
Váha na tuky Shanghai Youjiu — ideálna na zistenie vašej impedancie_ProfilebackgroundimageNameBody *>Pair-GaloreFile-F14:pngToto je kurz o tom, ako vybrať najlepší program na meranie tela pre vás. Nie je komplikované na používanie a obsahuje veľa informácií. Metóda použitá v digitálnych váhach je analýza bioelektrickej impedancie. Tým spôsobom môžu poskytnúť presnú mieru tela, hmotnosti svalov, kostnej hmotnosti a vodnej hmotnosti. Váha Shanghai Youjiu má veľký digitálny obrazovku, na ktorú môžete pozerať dolu, aby ste videli svoje merania, čo urobí to ľahšie pre zvyšok z nás, aby sme vedeli, ako dobre fungujú naše tréningy. Čítajte si libry alebo kilogramy jednoducho a každý môže mať zábavu
