×
Zastavili ste sa niekedy a premysleli ste si tuky vo svojom tele? A percento tela tukov vodný test je ďalší špeciálny typ testu, ktorý vám presne ukáže, koľko izolovaného aeró tuku sa registrovalo. Tento sken vám poskytuje cenne informácie o vašom tele. Spoločnosť Shanghai Youjiu, ktorá predávajú tieto skeny, sa snaží pomôcť vám získať hlbšie pochopenie vašeho tela a motivovať k dosiahnutiu cieľov fitness.
Sken percentu tliešťov je rýchly a jednoduchý test, ktorý vám poskytuje možnosť uvidieť, koľko z vášho celkového hmotnosti v librách tvorí tuky okolo vašich orgánov. Zariadenie posielajúci slabý elektrický impulz cez vaše telo. Proud meria, ako veľa tuku bráni telu prejsť. Čím viac tuku, tým väčšia impedancia. Tento dátum môže byť použitý na určenie, koľko z vašeho tela tvorí tuk v porovnaní s mięsami a kostmi.
Percentu tliešťov v tvom tele je dôležité poznávať, pretože ti poskytuje informácie o tvom vlastnom tele. A ak je percento tliešťov v tvom tele vysoké, môže to znamenať, že by si mal cvičiť a jedl viac zdravé jedál. Čo tiež znamená, že by si mohol začať niektoré sportové aktivity, ako behanie, plávanie alebo jednoducho šport. Nájdeš aj, že sa budeš cítiť líp a budeš mať viac energie, ak budeš jesť správne jedlá, vrátane rôznych čerstvých ovocnín, zeleniny, zrna atď. (wealthyhealthy.co.uk)
Musíte len vedieť percentuálne množstvo tukov v tele, ak hľadáte lepšiu fitness účel. To vám ukáže, koľko cvičenia si prajete urobiť, aby ste dosiahli svoje cieľové telo. Ak chcete stratiť tuk a nabyť svaly, to je váš východiský bod. Znamená to, že viete, ako rozšíriť stratégiu pre seba samého tak, aby to zahŕňalo aj druh cvikov a dietetický plán. Inoučasom budete môcť sledovať svoj pokrok v čase a uvidieť, či sa nejak lepšíte.
Sú tiež k dispozícii kompletné skenovania percentuálu tlesťa v tele, ktoré vám pomôžu upraviť vaše trénovanie tak, aby splnilo vaše špecifické požiadavky. Ak je veľmi vysoký, môžete sa tiež snažiť robiť viac kardiových cvičení. Kardiové cvičenia sú akokoľvek pohybové aktivity a cvičenie, ako behanie, jazda na bicykli alebo tanec. Môžete tiež omeziť spotrebu sladkých jedál a spracovaných potravín spolu so správnym vykonávaním kardiových cvičení. Tieto zmeny sú účinné na zníženie percentuálu tlesťa v tele s výhodami pre estetiku a zdravie a pomáhajú vám aj na dlhšiu dobu.
Ak ste štíhly človek, t.j. máte nízky percentuálny podiel tukov v tele, potom zvedanie hmotnosti alebo tréning súčasnej sily bude ideálne na nadväzu múškelového hmotného objemu a tak zvýši metabolickú frekvenciu vášho počtu kalórií spotrebovaných pri pohybe ako múškle spáľuju viac kalórií než tuky pri nadväze kvality vedúcej ku zvýšeniu spotreby kalórií aj pri počine. Pomáhajú vybudovať múškle, a to je dobrá vec. To môže zahŕňať zvedanie hmotnosti, pressovanie alebo cvičebné pásky. Tréning súčasnej sily vám pomôže držať krok s vašimi zdravotnými návykmi a zabezpečí, aby ste zostali silní, múšklovití a vyzerali fit.
Takže pravidelné skenovanie percenta tlesťového tkaniva je extrémne užitočné pre vaše zdravie. Pozorovanie percenta tlesťového tkaniva vám môže ukázať pokrok v súvislosti s vašimi cieľmi fitness. To vás môže inspirovať pracovať tvrdo. Pravidelné skeny môžu tiež pomôcť pri identifikácii rozdielov na vašom tele, ktoré môžu byť indikátormi skrytých zdravotných problémov. Nárast tlesťového tkaniva napríklad môže signálizovať problémy s odolnosťou proti inzulinu, diabetom alebo srdcovými chorobami.
