×
Ľudia v minulosti mali na doma škálu iba pre kontrolu svojej hmotnosti. Chceli vedieť, či dôjdu alebo stratia hmotnosť. Teraz môžeme konečne dostať dobrý prehľad o tom, ako zdraví alebo nezdraví sme v skutočnosti a to spraviame pomocou: B.F.P. A práve tu sa objavuje Shanghai Youjiu, aby pomáhalo ľuďom. Ponúkajú presné a pohodlné merania tukových zásob.
Tvoje telo sa skladá z stoviek vecí spojených spolu. Ide o svaly, kosti a tuky. Važidlo ti len povie, aká je celková hmotnosť tela, nie z čoho sa skladá. A nepoukazuje, koľko z toho je tuková hmotnosť. Preto by si mal merat percentuálny podiel tukov.
Výpočet percentuálneho obsahu tukov v tele je to, koľko z vás sú práve tuky, zvyšok vás alebo svaly a kosti nie sú do tejto mierky započítané. Na túto mierku sa používajú špeciálne stroje. Môžu využívať bioelektrickú impedance, ktorá prechádza malými elektrickými signálmi cez telo, alebo plicky na meranie tkanky, ktoré rýchlo uchopia vaše semienka na zašijanie nadbytočného tuku.
Percentuálny obsah tukov v tele človeka je veľmi dôležitá informácia na pochopenie toho, ako ste zdraví. Vyzerať sa dobre je jedna vec a byť zdravý vnútri je iná. Avšak ti, ktorí majú vyšší percentuálny obsah tukov, môžu mať väčšiu riziku zdravotných problémov. Tieto obtiažky zahŕňajú hypertóniu, diabetés a srdcové problémy. Dôvodom je, že keď poznáte, koľko tuku váš organismus ukladá, môžete pracovať na tom, aby ste boli zdravší, a znížiť riziko ochorení.
Jediné spôsoby presného merania tukov v tele je pomocou špeciálneho zariadenia, ktoré vám ukáže percentu. Tieto zariadenia buď posielajú malé elektrické impulzy cez vaše telo alebo merajú hrúbku pokožky. Obvykle ich nájdete v zdravotných centráloch alebo fitness centrách operovaných profesionálmi.
Ak sa nachádzate na ceste správneho manažmentu váhy, meranie percenta tukov v tele môže byť veľmi užitočné. Sú už minulé časy, keď ztráta hmotnosti znamenala dúchanie, že ste v zdravom percente tukov vo tele namierenom na váhu z miestnych vâh. Môžete tiež rozhodnúť, o koľko by ste chceli znížiť svoje percento tukov v tele (v čase) namiesto jednoduchého želania stratiť hmotnosť. Tento nástroj bude pre vás na vašej ceste k zdraviu viac zamierený a užitočný ako číslo.
Mierenie tukových zásob: Ak sa snažíte strácať hmotnosť alebo naberávať (zvyšovať hmotnosť), sledovanie percenta tukov v tele je tiež užitočné. To môže pomôcť sledovať váš pokrok a uistiť sa, že narážate miestne svalové hmoty, nie len tuk. Prispôsobíte sa tak, aby ste mohli prijímať pozitívne rozhodnutia týkajúce sa vašej stravy aj fyzickej kondície.
