×
Se spremenimo veliko, ko rastejo naša telesa. Ko porastemo, se povečuje naša višina in je mogoče, da bodo mišice postale močnejše. Ponekaj si celo uvedomo, da se pridobi tuk! Seveda je dobro, če pridobivamo težo, ker rastemo, vendar lahko ugotovimo, kolikšna bi morala biti povprečja in ali je količina pridobljene teže v skladu z dobro zdravjem. In če želite izgubiti tuk, je najboljši način za to, da telesna maščoba s pomočjo bioelektrične impedenca .
A testiranje telesne maščobe s škalerjem je preprosto preskus, ki vam omogoči določiti, kolikšen delež vaše teže izhaja iz maščob v vašem telesu. To ni običajna obisk doktorja za ta test. Ko greš na običajno pregledovanje, doktor preveri mnoge strani tvojega zdravja, vendar pa pri skenuiranju telesne maščobe meri strogo le to - maščobo. Bo zelo poučno vedeti, koliko maščobe imate. To izračuna, ali ste pravi zdravi teži ali pa morda potrebujete začeti razmišljati o spremembah v svojem prehranskem načrtu/vežbi.
Kakšne so možnosti za izvajanje skeniranja telesne maščobe? Popularna možnost je, da se postane na poseveno težalno mero. To težalno mero posreduje majhni električni tok skozi vaše telo. Same težalne mere merijo hitrost potovanja signala. Uporabljajo ta podatek za izračun procenta telesne maščobe — oziroma za določitev tega, kolikšen delež vaše teže izvirata iz maščobe. Druga metoda za skeniranje telesne maščobe pa vključuje uporabo aparata. Na primer, tehnik lahko stisne vašo kožo v več območjih, da ugotovi, kako veliko maščobe obstaja. Med telesnimi maščobnimi merami je to ena od najbolj enostavnih in učinkovitih, podobna hitremu utopu v ribniki.
Skeni masnega tkiva lahko pomagajo tistim, ki radi izvajajo telesne vaje, igrajo šport ali se le preprosto veliko gibljete. Mnogi otroci in mladina bi bili veseli, da bi videli svoj napredek v določenem časovnem obdobju. Morda boste tudi ugotovili, da je vaš odstotek masnega tkiva padel, kar je dober znak, da ste zdravo na strani boljše fitnosti; večje telovaje in boljše hrane lahko to storijo. Opazovanje teh sprememb je lahko zelo pobudno in vas bo poganjalo, da nadaljujete s svojimi novonajdenimi telovajnimi navadami. To je način, da si vizualizirate, da plača vaša truda!
Čeprav trenutno ne izvajate telovajnega programa ali niste v programu za moč, morda bi sken masnega tkiva vseeno bil tisto, kar vaša zdravja zahteva. Ko postanete starejši, povečuje se tveganje za zdravstvene težave, kot so bolezni srca ali diabetes. Če dobite sken masnega tkiva, vam lahko pove, da — kadar je to mogoče — bi morali nekaj spremeniti v svojih hranilnih navadah ali telovajnem programu, kar bo pomagalo, da ostanete zdravi.
