×
Ali ste kdaj slišali " bioimpedancna telesna sestava "? Zelo poseben test, ki meri stopnjo tkiva in mišic v telesu. Ta test je ključen, saj ti da več informacij kot le številka na težnici. Pomaga ti razumeti sestavo tvojega telesa. Tako testirajo tudi tekmovalci in nogometniki, da se izvedejo o lastnostih svojega telesa. To jih obdrži zdravi in poveča njihovo učinkovitost v športu. Na srečo bo podjetje Shanghai Youjiu na voljo za testiranje sestave telesne mase, da lahko zavrneš rangiranje in namesto tega vložiš čas v postanek zdravejšega."
Tipi meritev sestave telesne mase: bioelektrična impedanca. Obstaja veliko različnih načinov merjenja telesne maščobe, eden izmed najbolj priljubljenih metod danes znamo kot analiza bio-električne impedance (BIA). To naprava posreduje zelo nizek elektro kurent skozi vaše telo. V bistvu meri, kako dobro pride do toka skozi vaše tkive. To pomaga določiti količino maščobe in mišic, ki jo imate. Meritve kožnih steg je še en način, da se določi sestava telesne mase. V sestavi tehnike uporablja izkušen osebje kaliperje, da postrani različne dele vašega telesa. Postranejo kožne stegove, da preverijo, koliko maščobe imate.
Obstaja tudi oblika zrakovne pomike plezismografije. Med tem testom se v bistvu sedeš v ogromni komori ali takemu stvari. Naprava zazna zrak, ki ga ste strnil s svojim telesom, ko sedeš noter. To vam pomaga določiti odstotek telesne maše. To je zlasti uporabno za atlete, ki želijo ugotoviti, ali imajo preveč maščobe ali premalo mišične mase. Pomagalo jim bo to pri treningu njihove opreme in boljšem izvedilu.
Kako pomembno je testiranje sestava telesne mase za atlete? Hmm, atleti morajo vedeti, kolikšen del njihovega telesa sestavlja maščoba in mišica, da ... ste prav ugabli, da bi izboljšali svojo učinkovitost. Ti, ki imajo več mišic in manj maščobe, so splošno močnejši in hitrejši. To je pomembno v športih, kjer zmagoje hitrost in moč. Morajo ohraniti svoj sestav telesne mase, da preprečijo poškodbe med igro. Nosjenje velike količine maščobe povečuje stres na zglobe pri atletu. To jih čini mnogo bolj ranljivimi za poškodbe, ko tečejo, skočijo ali so, kot rečemo, v polnem letu.
Atleti lahko izboljšajo svoje učinke z spremembo LBM in zmanjševanjem maščobe. Na primer, ena takšna strategija bi lahko vključevala fokus na sestav telesne mase, da bi pridobili mišice ali izgubili maščobo v določenem času. To jih bo ne le pomagalo, da ostanejo v vrhunskem fizičnem stanju, ampak jih bo tudi omogočilo, da nastopajo na vrhuncu konkurence.
Ali ste kdaj izkusili strašne užasove zaradi prekomerne teže? S tem načinom lahko bolj razumete svoje telo s pomočjo testiranja sestave telesne mase. Poznavanje odstotka telesne maše in mišične mase je zelo pomembno, če želite izgubiti težo. Če merite svojo telesno maso v različnih časih, je mogoče določiti napredek; ali pa njegovo odsotnost. Na primer, zmanjšanje telesne maše in povečanje mišične mase bi bila znaka, da se gibate v smeri optimalnega zdravja za sebe!
Testiranje sestava telesa ni le za atlete. Vsakdo bi se izkoristil, če bi poznal svoj odstotek telesne maše in mišične mase, kar ga lahko reši od pogostega zdravstvenega problema, ki ga morebiti prizadeva mnoge med nami. Na primer, prehodna življenjska obrestitev lahko povzroči grožljive zdravstvene probleme, kot so bolezni srca ali diabetes. Testi sestava telesne mase pomagajo osebi bolje razumeti, kako se njihovo telo spreminja v obliki in velikosti. Te informacije jim omogočijo, da sprejemajo boljše odločitve glede ohranjanja zdravega življenjskega sloga.
