Morate vedeti, da je BIA odličen način za oceno skupnega tukra in stanja zdravja. Uporablja majhno bioelektričnega impedenčnega analitičnega testa da bi merili različne elemente vašega telesa. Poglejmo si torej, kako deluje BIA in zakaj je pomembno za vaše zdravje!
Analiza bioelektričnega upornika (BIA) je preprosto rešitev za merjenje masti v telesu. Posreduje majhni električni signal skozi vaše telo in meri, kako hitro pride do cilja. To nam pove razmerje med maso in mišicami ter vodo. Več mase pomeni počasnejši signal. BIA nam lahko pove, kako zdravi ste – in nam pomaga izdelati načrt, da boste ostali zdravi.
Kako BIA uporablja električne signale?
Ko se postavite na stroj BIA, posreduje majhen električni signal skozi vaše telo. Ta signal se bolj hitro premika skozi vodo in mišice, vendar počasneje skozi maso. S časovanjem hitrosti signala, ko poteka, lahko stroj oceni, kolikšen delež vašega telesa sestavlja masa, mišice in voda. Je to kot imeti supermoč, ki nam omogoča, da pogledamo noter v vaše telo!
Prednosti in mane BIA
Analiza bioelektričnega upornika (BIA) je hitra in preprosta metoda za oceno deleža tukov v vašem telesu. Sploh nisem nič čutil, kar je lepo! Vendar pa BIA ni vedno zelo točna. Rezultati se lahko razlikujejo na podlagi dejavnikov, kot je koliko vode pišete, starost in koliko vežbate. Zato, čeprav nam BIA pripomore k približni oceni deleža tukov pri osebi, ni popoln orodij. Vseeno pa ostaja uporabno orodje za spremljanje zdravja!
BIA v primerjavi z drugimi metodami
Druge metode vključujejo plevec kaliperjev ali DEXA skeniranja & bioelektrični test impedance . Obstajajo prednosti in mane v vsaki od teh metod. BIA je dobra za hitro preverjanje, vendar morda ni tako natančna kot druge tehnike. Kljub temu je BIA resnično uporabna za spremljanje trendov. To pomeni, da lahko vidimo, če postajate zdravejši, če primerjamo rezultate iz različnih BIA testov!
Uporaba BIA za cilje zdravja in fitnesa
V tem točki lahko sodelujemo in določimo cilje za zdravje in fitnes, tako da si zabeležimo rezultate BIA. Če imate preveč telesne maščobe, lahko izdelamo načrt za zmanjšanje teže in pridobitev mišic. Če potrebujete več mišic, lahko odkrijemo vežbe, ki vam bodo pomagale postati močnejši. BIA nam omogoča informacije za izdelavo načrta, ki je pravi za vas.
Zaključek
Da bi povzeli, bioelektrično impedenčno analizo v bližini je zelo uporaben orodij, kadar želite dobiti boljše razumevanje svojega telesa in zdravja. Tako da, čeprav to ni popolnoma popravljeno, nam ponuja dragocene informacije, ki jih lahko uporabimo za izdelavo načrta, ki vas bo vrnil nazaj k osnovnemu stanju, vendar se boste čutili bolje. Zato, ko prihajate v center YOUJOY in opazite BIA stroj — ga poskusite; morda boste preseneteni, kdaj informacije, ki jih ponudi o vašem telesu!