×
Ngunit, ano ang ibig sabihin ng taba sa iyong katawan at bakit kailangan mo ito? Ang taba sa katawan ay ang timbangan ng mga taba sa loob ng iyong katawan. Ilan sa mga taba ay NormalNgunit masyadong maraming mabuting bagay ay maaaring mag resulta sa obesidad at lahat ng mga kaugnay na problema sa kalusugan. Marami sa mga ito ay nagiging sanhi ng mga sakit tulad ng diabetes, puso at mataas na presyon. Dahil sa mga dahilan na ito, mahalaga na pansinin mo ang mga lebel ng taba sa iyong katawan. Mahirap minsan ang pag sukat ng taba sa katawan, ngunit may tulong ng teknolohiya ng bioimpedansya madali mong malaman ang prosentuhang taba.
Bioimpedansya: Isang hindi pumasok, simpleng at walang sakit na paraan upang sukatin ang iyong taba sa katawan! Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagdala ng maliit na elektrikong kurrente sa iyong katawan at sukatin kung ano talaga ang patuloy na pagpapatakbo ng itim na kurrente. Kung kinakaharap ng kurrente ay mas maraming resistensya, may maraming taba sa katawan na magagamit. Ito dahil ang taba ay hindi kumokondukta ng elektrobiti ngayon mabuti tulad ng karnes. Ang bioimpedansya ay nagbibigay din ng panibago sa iba pang mga bariw tulad ng iyong halaga ng karnes at iyong estado ng pagsisimog na lahat mahalagang katangian ng kung paano ka maaaring makipag-ugnayan sa tiyak na mga tratamentong pinapakita. Ibig sabihin nito na ang bioimpedansya ay hindi lamang maaaring ipakita kung ano ang iyong timbang sa kabuuan, kundi pati na rin kung gaano kalaki ang kontribusyon ng taba at karnes dito.
Isa sa pinakamaraming ginagamit na paraan ay ang bioimpedance dahil nagbibigay ito ng kapanahonan sa paggamit, katumpakan at wala itong invasive. Mabilis ang proseso nito at hindi kailangan ang anumang partikular na pagsasaayos. Kailangan mo lang ay magtindig sa timbangan na ginawa para dito. Magdadala ang timbangan ng isang maliit na elektrikong kasalukuyan patungo sa iyong katawan. Wala kang dapat mangamba, ang lakas ng kasalukuyan ay sobrang mababa na walang nararamdaman. Pagkatapos nito, ipapakita ng timbangan ang iyong persentuhang taba ng katawan direkta sa kanyang harapan. Mayroon itong isang numero lamang na madaling maituturo sa iyo ng isang mahalagang bagay tungkol sa iyong kalusugan.
Ang ilang paraan upang sukatin ang taba ng katawan ay ang skinfold calipers, hydrostatic weighing at DEXA scans. Bawat isa sa mga ito ay may sariling kapaki-pakinabang at kasiraan. Kumpara, mas tiyak ang bioimpedance kaysa sa skinfold calipers, mas mabilis pero maaaring kulang ng ilang porsiyento. Ito rin ay malaking mas murang kumpara sa DEXA scans at mas komplikado. Nagwagi din ang bioimpedance sa hydrostatic weighing, isang mas dating anyo ng pagsubok ng body comp na sumasailalim sa pagiging semi-submerged sa tubig (maaaring medyo di komportable) at pangkalahatan ay hindi magagamit sa karamihan ng gym o klinik. Sa lahat ng nabanggit na sanhi, ang bioimpedance ay isang magagandang at magagawa na alternatibo para sa pagtataya ng taba ng katawan.
Ang bioimpedance ay sukatan ng kakayahan ng katawan mong magimbak ng isang elektrikong bigkis. Dapat lumipas ang elektro sa mga makapal na depósito ng taba. Ang dahilan nito ay mas mahaba ang oras para sundin ang taba kaysa sa karneng. Kaya, hindi bababa ang resistensya ng katawan mo laban sa isang elektrikong koriente, na ipinapahiwatig na may mabuting antas ng taba sa iyong sistema. Maraming pag-aaral na nagpapakita na ang bioimpedance ay tunay na nangangailangan ng porsiyentong taba [16–18]. Sinasabi itong parehong katumpakan at tiyak, (kung hindi pa mas), kaysa sa ibang paraan tulad ng mga DEXA scan na mas mahal o maaaring gawin lamang gamit ang espesyal na aparato. Kapag namamana ka ng timbang, matutulungan kang subukin ang iyong pagkamit gamit ang bioimpedance. Sa dagdag pa rito, maaari itong bigyan ka ng ideya kung ginagawa ba talaga mong nawawala ang taba at hindi ang karneng — na madalas ay mahalaga para sa iyong kalusugan. Magpapakita din ang analisis ng bioimpedance sa mga atleta kung kailangan baguhin ang kanilang pagsasanay at nutrisyon upang mabigo sa pinakamataas na antas.
