×
Naramdaman mo ba na di-komportable sa sariling katawan? Nakatayo ka ba sa harapan ng salamin at iniisip kung mayroon bang paraan upang maramdaman ka ng mas mabuti kapag nakikita ang sarili mo? O kaya nais mong maging malusog, aktibo, at mag-uwi ng isang saya-sayang buhay sa iyong ideal na timbang, halos sigurado! Body scan ang kinakailangan!
Kung, sa pamamagitan ng teknik na ito para sa kabuuan ng kamalayan ng katawan mo ay gusto mo ring mas mabilis at walang sakit na paraan upang matuto tungkol sa katawan mo? Ito ay isang uri ng higit na kumplikadong teknolohiya na ginagamit nito upang subukan at sukatin ang iba't ibang komparte sa katawan mo tulad ng timbang ng taba at bulaklak. Ang escan ng katawan ay ipapakita kung ano ang kinakailangan ng katawan mo upang maabot ang pinakamahusay na timbang para sayo at sabihin sa iyo kung realistic ba ang goal na yun batay sa kung paano nakagawa ka. Ito ay nagpapahintulot sa'yo na gumawa ng plano na eksaktong kumakatawan sa'YO!
Kaya kung hinahanap mo ang pagbago ng iyong katawan at ang pag-unlad ng kalusugan, sapat na siguro para sa iyo ang isang body scan. Nagbibigay ito ng maraming higit pang impormasyon kaysa sa karaniwang pagsukat ng timbang, nagbibigay ng inspek syon sa maraming iba't ibang aspeto. Ibinibigay nitong ideya tungkol sa gaano karaming bulaklak at taba ang mayroon sa katawan mo. Ang impormasyong ito ay mahalaga sapagkat pinapakita ito kung saan mo dapat ipagawa ang pagbabago.
Gumamit ng mahalagang impormasyong ito upang gawin ang isang personalized na plano ng diyeta at ehersisyo kasama ang mga eksperto tulad ng registered nutritionists, personal trainers, atbp. Ang plano na ito ay magiging custom-fit sa mga pangangailangan at obhektibo mong personal. Magpapasukan ka rin ng regular na body scans upang matulungan kang manatili sa motibado sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyong progreso. Kaya maaari mong makita ang iyong pangarap na katawan... NEXT WAY!
Kung minsan ay nakapag-uwi ka sa timbangan at nadama mong nabigla o naiirita dahil sa resulthang numero, alamin mo na ang mga emosyon na ito ay wasto. Ngunit maaaring maling-akalain ang pribitong pag-inspekta ng timbang. Ito ay nagpapakita lamang ng bahagi ng kuwento na nangyayari sa iyong katawan. Kaya't mabibigyan ka ng halaga ng isang body scan sa pamamagitan ng meditasyon! Ito ang panlaban sa iyong sariling datos upang malaman ang tungkol sa timbang ng iyong katawan at maintindihan ang kanilang pangangailangan at kung ano ang dapat nilang tayuan.
Maaaring matukoy ng isang body scan kung gaano kalaki ang iyong karne at taba. Pinapayagan ito ang iyo na magtrabaho kasama ang isang pinagkuhanang propesyonal upang makabuo ng isang personalisadong plano. Huwag na magtiis sa lahat ng paghuhula kung paano mo dapat burahin ang timbang! Sa halip, papagandahan sa iyo ng isang body scan ang tiwala at inspirasyon upang manatili sa landas.
Kung hindi ito pansinang mabuti, ang pagbabawas ng timbang ay maaaring talagang maging isang mahihirap na proseso. Ang isang maayos na body scan ay maaaring tulungan kang makuha ang higit pang detalyadong impormasyon tungkol sa iyong katawan sa pamamagitan ng pagsukat ng buong komposisyon ng iyong katawan. Maaari itong tulungan kang optimizahan ang isang plano para sa nutrisyon at ekserciso na ipinaplano para sa IYO.
