×

Kamusta, mga kaibigan. Nakakarinig ba kayo ng body composition analyzer? Ito ay isang kumpletong kalanti na nagpapakita sa amo ng aming katawan at kung gaano kakuha kami. Ngayon ay matututo kayo kung paano mag-interprete ng mga babasahin mula sa body composition analyzer. Umpisahan natin.

Ang kahalagahan ng tunay na sukatan ng body composition

Unang-una, isang salita tungkol kung bakit dapat ipagpalagay mo ang pagsukat. May iba't ibang bahagi sa aming mga katawan: buto, kalamnan at taba. Ang dami ng bawat isa sa amin ay nagpapakita ng isang bagay tungkol kung gaano kalusog kami. Ngayon, masyadong maraming taba ay maaaring masama para sa iyo, ngunit malakas na kalamnan ay mahusay dahil sila ang tumutulong sa amin upang magastos ang buong araw na umuwi at maglaro.

Paano Basahin ang Mga Resulta ng Isang Body Composition Analyzer

Ngayon, ang tunay na kasiyahan ay dito na: paginterpretahin ang datos na ginawa ng isang body analyzer. Kapag lumalakad tayo sa ang Body Composition Analyzer , ito'y naghahatong mikroskopikong senyal sa aming mga katawan upang kalkulahin tulad ng persentuhang taba sa katawan, dami ng kalamnan at pati na kumunsulta sa aming densidad ng buto. At kapag mayroon na tayong mga impormasyon na iyon, maaari na naming simulan itong maintindihan. Nasa wastong saklaw ba ang aming taba? Nagbubuo ba ito ng dagdag na dami ng kalamnan? Ito ang mga tanong na maaaring sagutin ng isang body composition analyzer.

Paano Monitor ang Pagbabago sa Taba at Kalamnan Sa Pamamagitan ng Oras

Magiging interesante na gamitin ang ang Body Composition Analyzer sa panahon at makita kung paano baguhin ng aming katawan ang taba at bulaklak. Siguro ay mas marami kami nag-e-ejersisyo at nakakakuha ng bulaklak, o ganunpaman — maganda. O siguro ay masyado ang aming pagkain ng dessert at umuusbong ang aming taba — pumili tayo ng mas ligtas na pagkain. Sa pamamagitan ng pag-uugnay sa mga pagbabago na ito, maaari naming baguhin ang aming kamalayan upang manatiling wasto ang aming katawan para sa kalusugan.

Paano Magtatakda ng Mga Obhektibo Batay sa Resulta ng Komposisyon ng Katawan

At, hango sa progreso, maaaring tulungan kami ng mga resulta ng pagsusuri sa komposisyon ng katawan na makita kung paano namin ginawa at itakda ang mga obhektibo. Halimbawa, sabihin na gusto nating bawasan ang aming taba: Maaari nating gamitin ang ang Body Composition Analyzer upang suriin kung lumapit kami sa aming obhektibo. Ang mga obhektibong katulad ng punong mang-aawit sa 'In a Big Country' ay maaaring tulungan kitang manatili sa motibasyon at tumutok sa pagmanalo ng kalusugan. At huwag kalimutan, hindi lamang importante ang maitim ang anyo kundi maramdaman din ang mabuting pakiramdam sa loob.

Pagkakaayos ng Katawan at Mga Obhetibo sa Kalusugan at Kagandahang-Loob

Sa dulo, isipin ang kung paano nakakaapekto ang pagkakaayos ng katawan sa iba pang aspeto ng aming pagsisikap para sa kalusugan at kagandahang-loob. Kapag mas mabuti nating naunawaan ang pagkakaayos ng katawan, mas makakatulong ito sa amin upang gawin ang mas matalinong desisyon tungkol sa aming kalinisan. Kung alam natin na mababa ang aming damdaming-masakit, maaari naming idagdag ang higit pang epek tulad ng mga ehersisyo sa lakas. O kung mayroon naming sobrang taba, maaaring pansinin namin ang aming diyeta at umehersisyo nang higit pa. Sa pamamagitan ng pagpapansin sa mga detalyeng ito, maaari nating sundin ang aming pagiging mas ligtas at masaya bilang isang bersyon ng ating sarili.