×
Раніше люди тримали шкалу лише для перевірки своєї ваги. Вони хотіли зрозуміти, чи втрачають вони вагу чи ні. Тепер ми можемо отримати добрі дані про те, наскільки ми здорові або недостатньо здорові загалом, роблячи це: ВМЖ (відсоток тілесного жиру). І саме в цьому питанні компанія Shanghai Youjiu допомагає людям. Вони пропонують точні та зручні вимірювання вмісту тукових волокон.
Твоє тіло складається з сотень речей, що поєднані разом. Це м'язи, кістки та жир. Ваги показують лише загальну вагу тіла, але не що саме в неї входить. І вони не показують, скільки з цього ваги становить жирова маса. Тому потрібно вимірювати відсоток жиру у тілі.
Обчислення відсотка тілесної жиру показує, скільки з вас становить саме жир, без урахування м'язів і кісток. Для цього вимірювання використовуються спеціальні машини. Вони можуть використовувати біоелектричний імпеданс, який проводить слабкі електричні сигналі через тіло, або шкурні каліпери, які швидко захоплюють ваші складки для виміру надлишкового жиру.
Відсоток тілесного жиру людини є дуже важливою інформацією для розуміння того, наскільки ви здорові. Виглядати добре - це одне, а бути здоровим всередині - це інше. Проте, ті, хто має вищий відсоток тілесного жиру, можуть бути під більшою загрозою проблем со здоров'ям. До таких проблем відносяться гіпертонія, діабет і серцеві хвороби. Причина в тому, що коли ви знаєте, скільки жиру зберігає ваше тіло, то можете працювати над тим, щоб стати здоровішим і зменшити ризики цих хвороб.
Єдині точні способи вимірювання жирової маси тіла - це спеціальна машина, яка дає вам відсоток. Ці машини відправляють або мінімальні електричні імпульси через ваше тіло, або вимірюють товщину складки шкіри. Зазвичай їх можна побачити у медичних клініках або спортивних залах, де ними керують професіонали.
Якщо ви на шляху управління вагою, вимірювання відсотка жирової маси тіла може бути дуже корисним. Завдали ті часи, коли втрата ваги означала сподівання, що ви знаходитесь у здоровому відсотку жиру, замість того, щоб просто важити себе на ванних вагах. Ви також можете вирішити, наскільки бажаєте зменшити свій відсоток жиру (з часом), замість просто бажання втратити вагу. Цей інструмент буде більш фокусованим і корисним для вас на вашому шляху до здоров'я, ніж лише число.
Вимірювання вмісту тукових волокон. Якщо ви намагаєтесь втрачати вагу або набирати масу (збільшувати вагу), то відстеження відсотка тілесного жиру також є корисним. Це може допомогти контролювати ваш прогрес і переконатися, що ви набуваєте м'язів, а не просто жиру. Ви зможете приймати позитивні рішення щодо якості харчування та фізичної форми.
