×
Чи знаєте ви, що таке Біоелектричний Імпедансний Аналіз? Це може звучати як страшне слово, але насправді це ефективний інструмент, який допомагає нам розуміти наш організм. Компанія Shanghai Yoji пропонує вам забавний спосіб оцінки свого тіла. У цьому блозі ми дізнаємося, що таке ця оцінка і як вона працює, що може бути корисно для вас. Біоелектрична імпедансія оцінка (BIA) - це унікальний спосіб вимірювання жирової маси, м'язової тканини та вмісту води в тілі. Крім того, це простий тест, який може надати багато інформації про ваше здоров'я. У цьому тесті через ваше тіло пропускається маленький електричний струм. І обіцяю, ви нічого не відчутите. При використанні цих пристроїв струм проходить або через ноги, або через руки, щоб визначити, з чого складається ваше тіло.
Оцінка біоелектричного імпедансу - це неповторювана методика, що робить її однією з найкращих характеристик ароматів. Вона безболісна, оскільки не має шприців та болючих пристроїв. Це швидке тестування вдома чи в клініці. Насправді, така оцінка може бути чудовим способом стежити за втратою чи набуттям жиру у майбутньому. Проте існують деякі речі розглянути, як цей тест повинен бути урахований. Результати можуть відрізнятися в межах цих параметрів. Одним із найкращих випадків є той, коли ви дуже спраглися, недавно тренувались або щось їли перед збіром крові. Отже, це означає, що, якщо ви хочете отримати найточніший результат, будьте уважні до того, що й у якій кількості ви п'єте перед тестуванням. Залежить від якості обладнання, яке використовується, і від того, наскільки добре чи погано тест проводиться людьми, які його виконують. Як наслідок, хоча це зручна програма для використання, будьте обережні щодо її ефективності.
Правильно підготовка переконається, що ви досягнете найкращих результатів під час оцінки біоелектричної імпедансометрії. Початковий крок: уникайте їжі або пиття принаймні чотири години до тесту. Це включає відмову від перекусів або напоїв. Також уникайте фізичних вправ або душу принаймні за дві години до тесту. Це допомагає зберегти ваш організм стабільним для тестування. Також ідеальною є видалення будь-яких металевих ювелірних виробів або аксесуарів, таких як годинники та сережки, перед тестуванням. Це уникне будь-яких збурень у кінцевому результаті.
Є й інші методи способи визначення складу тіла окрім аналізу біоелектричного імпедансу. Одним із головних методів є шкуркові каліпери. Ця техніка використовує пінчик жиру на вашому тілі і оцінює, наскільки він важкий. Проте цей метод може мати помилки іноді, оскільки він залежить від людини, яка проводить вимірювання, тому він може не бути таким точним, як оцінка біоелектричного імпедансу.
Це називається двоенергетичний Рентгеновская абсорптометрія або DEXA. Цей тест, який виконується техніком за допомогою рентгену, дає відмінну оцінку всіх показників, що входять у склад вашої тілесної структури. Хоча DEXA надасть вам більш точні показники, вона також є витратною, і обладнання може не бути таким доступним.
