×
Чи задумувались коли-небудь, з чого насправді складається ваш організм? Це цікаве питання! Що може розповісти тест на склад організму. Що вимірюється: цей тест оцінює відсоток жиру, м'язів та води у вашому organismі. Але головне питання полягає в тому, скільки коштує тест на склад організму? У цьому блозі ми розкриваємо, скільки коштують деякі поширені тести на склад організму та чому мати такий тест корисно для вашого здоров'я.
BIA: Тест, який вимірює, наскільки добре електричність проходить через ваше тіло. Він показує оцінку того, скільки жиру, м'язів і води становить вашу вагу. Доброю новиною є те, що тест BIA можна провести вдома за допомогою деякої спеціальної ваги, яка має цю функцію. Або ж ви можете відвідати спортивний зал або клініку, де вам це зроблять. Тест BIA коштує реальних грошей — зазвичай від 20 доларів і більше ста доларів, залежно від того, хто проводить тест і до якого обладнання вони мають доступ.
Вимірювання товщини шкірно-жирової складки: Працівник сфери охорони здоров'я захоплює шкіру і підшкірний жир під вашою руковою в кількох частинах тіла для виміру. Це робить легшим визначення кількості підшкірного жиру. Такий тест може бути проведений сертифікованим фахівцем з фітнесу або працівником сфери охорони здоров'я. Вартість вимірювання товщини шкірно-жирової складки становить лише від 10 до 40 доларів, тому вона доступна багатьом людям.
DEXA: Золотий стандарт тестування складу тіла. Головна перевага полягає в тому, що він дає дуже точні показники щодо густини кісток, маси м'язів і жиру в тілі. DEXA: використовує трохи радіації для виміру того, як дві різні кількості рентгенівсних променів поглинаються вашим тілом. Точність тесту DEXA також пояснює, чому вони дорожчі багатьом іншим скануванням; приблизна вартість такого тесту може варіюватися від 100 до 300 доларів.
Отож, щоб скинути вагу — знати відсоток тілесного жиру може допомогти зрозуміти, скільки ваги потрібно стрибнути, щоб досягнути здорового показника. Вони також можуть вказати на небаланс у вашому тілі: низька маса м'язів, високий рівень жиру. Це показує, чи дійсно ваші м'язи занадто маленькі або чи існує внутрішній жир, який є найбільш небезпечним типом жиру, що приховує свій ваговий вплив. Забарвлення внутрішнього жиру може збільшити ризик хронічних захворювань, таких як серцеві хвороби та діабет, тому корисно знати свій стан.
Крім того, іншим групам пацієнтів тестування DEXA оплачується деякими медичними страховими програмами. До цих людей можуть відноситися жінки після менопаузи або ті, хто має високий ризик остеопорозу. Загалом, варто запитатися у своєї страхової компанії, чи вони покриюють тест на склад тіла, оскільки ви можете дізнатися щось корисне.
Крім того, деякі провайдери можуть навіть пропонувати додаткові послуги разом з тестом. Це також може означати облік вартості консультації із дієтологом або тренера з фізичних вправ, крім самого тесту, що призводить до більш високої загальної ціни. Тому є критично важливим переглянути деталі кожного з них, щоб порівняти ціни. Таким чином, ви можете шукати тест, який підходить під ваш бюджет та вимоги.
