×
Привіт всім! Але що таке калькулятор вагового жиру і як він працює? І ти відповідаєш, що це таке взагалі? Цей чудовий інструмент може повідомити тебе, скільки в твоєму тілі жиру порівняно з усім іншим: м'язами, кістками тощо. Проте ця інформація може бути дуже корисною для твого здоров'я.
Щоб використовувати калькулятор відсотка тілесної жиру, вам потрібно знати дві прості речі: Вага і Зріст. Це пов'язано з вашим об'ємом, вага — це про те, наскільки ви важкий, а зріст... ну, ви ж знаєте! Маючи цю інформацію під рукою, введення її до калькулятора буде легким як прогулянка. Вас також попросять вказати свій вік і стать. Коли ви введете всю цю інформацію у калькулятор, він показатиме якусь інтерпретацію, яка скаже, який відсоток жиру є у вашому тілі. Це просто надає вам уявлення про ваше загальне здоров'я.
Ах, так, переходимо до науки про жир. Наука, що стоїть за всім цим, трохи складна, тому я поясню哈哈哈哈
Ну ж так — чому вам взагалі потрібно знати відсоток тілесного жиру? Чудове питання! Це може бути корисно стежити за вашим ІМТ, щоб підтримувати бажану вагу. Це також допоможе уникнути майбутніх проблем із здоров'ям, таких як хвороби серця та діабет (які є серйозними медичними станами, що змінюють спосіб, як наш організм перетворює їжу). Крім того, можливість вимірювати відсоток тілесного жиру дає вам початкову точку для визначення цілей у сфері фітнесу. Знання, хто ви є і звідки приходите, буде основою, на якій можна побудувати систему цінностей, щоб подолати цю перешкоду, а потім підготуватися і робити позитивні кроки до формування яскравшої майбутньої. Це означає, що ви можете порівнювати свої досягнення з попереднім періодом часу, і це завжди більш мотивує навіть в ті дні, коли ви не хочете реалізовувати план.
Це не означає, що якщо ти спалюєш бажання бути в формі, калькулятор вагового жиру може залишатися з тобою у душі на шляху до цих мет. Регулярне його використання дозволить тобі відстежувати свій прогрес. Спостерігай за своїм BFP і переконуйся, що він не зростає з часом, використовуючи це як головний ключ для перевірки того, наскільки ефективно працює твоя дієта/тренувальні програми. Як завжди, слухай свій організм і коригуй все необхідне. Саме це допоможе тобі піднятися, коли справи дійсно пойдуть неправильно.
