×
З тим як ми старіємо, дуже важливо знати відсоток жиру у нашому тілі. Це важливі дані для нас, щоб бути здоровими і підтримувати свій добре самопочуття у майбутньому. Чудовий інструмент, який ми можемо використовувати для відстеження нашого жирового вмісту, називається тестування біоелектричного імпедансу Цей пристрій досить простий у використанні і може надати нам багато інформації про наше тіло. Ми розкажемо, що він робить і чому він корисний для вас!
Аналізатор вагового складу — це пристрій, який повідомить вас про кількість жиру у вашому тілі. Коли ви становите на цей пристрій, мала електрична сигнальна хвиля розповсюджується через ваше тіло. Пристрій відправляє цей сигнал, який проходить через шкіру, щоб потрапити до жиру під вашою шкірою, а потім повертається назад до пристрою. Аналізатор досить розумний, щоб використовувати це для визначення кількості тілесного жиру (лице у долонях).
Відсоток жиру у тілі - це показник того, наскільки ви здорові, окрім вашої ваги. Навіть якщо двоє людей важать 200 фунтів, кількість жиру у їхньому тілі може значно відрізнятися. З огляду на це, жир - це те, про що варто бути освідомленими як основу персонального моніторингу здоров'я у подальшому.
Просто спостерігати за цифрами на вагах недостатньо, якщо вам потрібно скинути кілограми. Ви хочете дізнатися, скільки з вашої ваги припадає на жир та скільки на м'язи. З точки зору тренувань, м'язова тканина важить більше, ніж жирова, тому ви можете не бачити значного зменшення на вагах, якщо стаєте сильнішим, але при цьому залишаєтесь фіт і здоровим.
У цьому випадку вам потрібен аналізатор вмісту жиру у тілі, який розповість, що дійсно трапляється з вашим тілом. Ви будете знаходити, чи втрачаєте ви жир або будуете м'язи, вимірюючи відсоток жиру у своєму тілі. За допомогою цих даних ви зможете приймати більш обґрунтовані рішення щодо того, які інгредієнти використовувати у своїх стравах або яка тривалість і напружений характер певного тренування має бути, щоб допомогти вам наблизитися до бажаних результатів для оптимального здоров'я.
Натхнення для кращих рішень, щоб зафіксувати зміни. Це може мотивувати вас правильно харчуватися та тримати свій режим тренувань. Це може допомогти вам метити до цілей здоров'я та підтримувати відданість їм.
Поділіться своїми результатами. Спільне обговорення підсумків з другом або членом сім'ї зробить вас більш відповідальними під час вашої подорожі (консоль). Вони можуть мотивувати вас, і, можливо, навіть приєднатися до вас у пошуках здоров'я.
