×
Часто ми пов'язуємо фітнес і здоров'я лише з тренуваннями. Фізичні вправи роблять наші тіла сильнішими і допомагають почуватися краще. Проте, чи знали ви, що не всі вправи мають однаковий рівень ефективності? Кожен з нас різний, як і наші тіла, а також те, що ми робимо для них. Різні вправи найкраще працюють для різних частин тіла. Деякі вправи можуть підсилювати ноги, тоді як інші краще підходять для рук або жогтунка. Крім того, мати м'язи, які можуть бути незбалансованими - під цим я маю на увазі, що деякі люди мають більш сильні передні частини стегна (квадрицепси), ніж задні (гамстринги) тощо. І так, ви можете відновити баланс, але ми зайняті!
Сегментальний Лін-Аналіз InBody — це сучасний вимірювальний прилад для обліку тіла, який використовується для аналізу вашого тіла навіть до найменших частин. Він надає показники багато важливих параметрів — від кількості м'язів і жиру до кількості води у вашому тілі. Він також може повідомити, скільки м'язів є у вашій руці, ногах, а також, так, у шлунку. Ви можете дізнатися це не лише тому, що він допомагає вам зрозуміти, де потрібно вкласти більше часу на тренування, але й зробити ваше тіло сильнішим загалом для здоров'я.
Більше не має бути вигадування або загальних планів тренувань. Сегментальний Лін-Аналіз InBody надасть вам набагато краще уявлення про те, що дійсно трапляється з вашим тілом. Він також повідомить вас, які частини вашого тіла недостатньо розроблені. Отже, ви зможете скласти план тренувань саме для цих м'язів. Це дозволить вам отримувати результати набагато швидше, що може бути дуже цікаво!
Крім цього, діти та дорослі також мають справжні проблеми з несбалансованістю м'язів. Хоча це означає, що деякі групи м'язів надмірно розвинуті, тоді як інші відстають за розміром та силою, стан, який недосить ідеальний для здоров'я. Проте, існують різні причини, чому вони можуть виникнути. Наприклад, м'яз, який уникатиметься через травму, поступово стає слабшим за своє здорове протилежне завдяки неповній використанності. Або, признати, що у деяких людей є домінуюча сторона та подібні фактори. Інші наслідки несбалансованості м'язів включають негативні причини (погана постава, яка руйнує вашу спиною...), спорт事故 або більша частота поранень під час повсякденних дій.
Сегментальний лінійний аналіз InBody може допомогти виявити ці нерівноваги м'язів. Він допомагає визначити, де у вашому тілі найменше м'язової маси, що дозволяє зрозуміти, які м'язи можуть бути слабшими за інші. Ось корисна інформація, яка може спрямувати вас на розробку більш ефективних тренувальних програм. Він не тільки допомагає відрегулювати ваше тіло та встановити баланс античних м'язів, але також покращує роботу системи жил з рівнем фізичного здоров'я, що допомагає повсякденним активностям.
Головний висновок полягає в тому, що якщо вам потрібно стати сильнішим, одночасно спрямовуючи на втрату жиру, Segmental Lean Analysis InBody допоможе вам провести кероване розвитком худої м'язової маси набагато більш інтелігентним способом. Потім, на основі складу вашого тіла у відсотках жиру та худої маси, він може показати, скільки саме жиру або м'язів знаходиться в кожній зоні. Як приклад, людина може дізнатися, чи має вона зайвий брюхатий жир, чи чи її рукам потрібен додатковий м'язовий об'єм. Цю інформацію ви можете використовувати для створення цільового програми для будівництва м'язів там, де це потрібно, і втрати жиру, збільшуючи калорійну витрату, у тих зонах, де вже занадто висока жирова маса.
Це, ймовірно, найважливіша точка, яку слід винести з усього цього… Сегментальний Лін-аналіз InBody: це інструмент. Він не може працювати сам за вас. Вам потрібно взяти те, що він вам надає, і інтегрувати цю інформацію в більш ефективний режим тренувань. Тепер це ваша відповідальність — дотримуватися цього плану та важко працювати для досягнення цілей. Цей чудовий пристрій також може допомогти вам прискорити фітнес і досягти результатів, про які ви завжди мріяли.
