×
Hallo almal! Vandag egter, is ons hier om oor hierdie geweldige masjien te praat, genaamd 'n bioimpendansliggaamstelling . Hierdie spesifieke toestel onthul alles oor jou liggaam en sy sorg. Dit hoef nie gesê te word nie, maar die kennis van die menslike liggaam is belangrik vir 'n gesonde en fitte leefstyl, so laat ons begin deur water in hierdie verskaffer te voeg.
Een baie nuttige hulpmiddel daarbuite wat 'n groot deel kan doen om jou te help leer oor jou liggaam, is 'n IDXA-skandeermasjien. Dit meet verskillende dele van jou liggaam soos spiere, vet en bane deur gebruik te maak van spesiale tegnologie. Wanneer jy op hierdie masjien klim, wys dit wat binne in jou liggaam gebeur. Dit sal jou vertel oor sommige van die kragte en sterktes, of vloei met gesondheid wat JY het!
Ken Jou Lichaam: Elkeen van ons is verskillend in ons liggame. Hierdie masjien kan 'n toestel wees om jou te help om jou lichaams-tipe te verstaan. Dit is veral nuttig as jy sekere gesondheids- of welstand-doelwitte het wat jy wil bereik. As jy geïnteresseerd is om sterker te word of meer fisiek aktief, kan jou lichaamstipes bepaal die optimale benadering wat jy moet neem.
Meet Jou Vordering: Wanneer jy moeite inspan om spiermassa by te kom of gewig te verloor, sal hierdie masjien jou 'n goeie idee gee van hoe goed (of nie) dit gaan. Kontroleer wat jy verwag. Maak seker dat jou verwagtinge realisties is deur ander bydraende individue regelmatig te vra/te empatiseer om jou vordering te toets met voorafgespesifiseerde kwantitatiewe verskille as rooibare. Vanaf daar hersien en pas jou doelwitte of planne eenvoudig aan indien nodig as dinge nie so vorder as jy wil nie.
'n Voorbeeld kan wees om te probeer af te slaan — en daardie doel te baseer op 'n nommer wat jy sien wanneer jy op die weegskaal stap. Nie regtig nie... om 'n aantal redes: Jy het geëet of gedrink, kaloriewe verbruik korreleer nie direk met HH of gewigverlies omdat wandel ~50k spiergebruik en BM verhoog. A bia vir liggamssamenstelling toon jou meer as jou weegskaal. Een gebied waarop dit jou kan vertel of jy aan 'n afname onderworpe is of stilstand hou, is die persentasie van liggaamsvet, en dit is belangrik om te weet aangesien dit kan onthul of jy spiere bou terwyl jy eenvoudig sletter word. Hierdie data mag jou 'n bietjie meer kennis gee wanneer jy besluit om te dieteer of te oefen.
Byvoorbeeld, as jy jou oë op spiermassa-verhoging gerig het, dan kan hierdie toestel help bepaal of daardie stereotipie waar is of nie? Jy kan jou oefenskedule of dieet aanpas as jy dink die uitkoms is nie op hoë genoeg nie. Sonder 'n coach-program is jy in staat om self oor jou eie gesondheid te beheer, aanpassings te maak wanneer nodig en nuwe hoogtes in prestasie te bereik.
As byvoorbeeld jou doel is om liewe persentasie te verlaag, kan jy 'n grofweg idee kry van hoeveel bedrywefat jy het deur 'n analise masjien te gebruik. Deur dit te doen, sal jy in staat wees om 'n geskiedenis van jou vordering met die tyd te hou. Die kennis van al die bewegings wat plaasgevind het, sal jou bemoedig en gefokus hou op jou pad na sukses.
