×
As jy wil ontdek waarteen jou liggaam bestaan, sal jy waarskynlik 'n bioimpendansliggaamstelling . Dit is 'n baie nuttige toets omdat dit jou presies vertel hoeveel van jou liggaam uit vet, spiere en bane water ens bestaan. So 'n inligting kan jou verskaf met onskatbare insigte wat net help om jou goed en voel goed elke dag.
Met ander woorde, wat is jou liggaamsamenstelling? Dit word uitgevoer deur die toestel wat 'n swak elektriese stroom oor jou liggaam stuur. Hierdie stroom is slegsies en help die toestel om jou vet, spiere, bane asook water in te meet. Die uitlees van hierdie toets kan vinnig gedoen word, aangesien die werklike proses gewoonlik net 'n paar minute neem. Eerlik geseg, die feit dat dit GEEN pyn veroorsaak nie, sal jou kalmer en ontspanner laat voel!
Dit is waarom dit essentieel is om 'n bia vir liggamssamenstelling gedoen; so dat jy jou eie liggaam van binne en buite ken. Dit kan aan jou openbaar wat ander stappe is wat jy moet neem om gesonder te wees. Byvoorbeeld, as die toets wys dat liggaamsvet te hoog is … misschien moet hy meer beweeg en vrugte en groente eet. Eintlik, as die toets wys dat jy moontlik ly onder spiermassa tekortkomst, dan sal kragoefeninge ook iets wees wat jou fisioterapeute voorslag om bietjie meer spiere op te bou.
Hierdie toets kan ook 'n inleidende hulpmiddel wees om jou 'n idee te gee waarom jy moontlik so voel. Byvoorbeeld, as jy moeilik het om vroeg in die oggend of selfs in die middag tydens jou oefenroutine fris te bly, sal dit dalk wys dat jy nie genoeg H2O verskaf nie. Bly hydrateer! As jy 'n swak resultaat kry, beteken dit dalk dat jy meer spiermassa moet opbou om sterker te voel.
Dit is belangrik om te weet oor jou ligaamsamestelling, aangesien dit kan verander vir 'n beter gesondheid. Dit lyk moeilik om te verduidelik, geen woordspeling bedoel nie, as jy te veel vet in die liggaam het, is hulle 'n risikofaktor vir hartprobleme en hoë bloeddruk ook. Voeg hierdie feit by dat hulle ook ernstige toestande is wat immens op jou lewe druk uitoefen. As jy ander kantoor te min spier het, kan jy swak wees en sal makliker beskadig word tydens aktiwiteite of sport.
Om te weet hoe jou liggaam saamgestel is, help ook om selfvertroue op te bou. Dit sal jou meer selfvertroue gee oor jouself, wetende dat jou liggaam gesond is. Nie net doen hierdie selfvertroue jou gelukkiger maak en gee jou meer energie vir die dinge wat jy lief is... speel sport, hang met vriende of net pret maak.
Daar is baie maniere waarop 'n liggaamsamstellingsanalise-toets jou kan help om jou doelwitte te bereik. As jou doel, byvoorbeeld, is om gewig te verloor, sal jy met die toets in staat wees om te kyk of jy inderdaad vet verloor en nie spier nie, iets wat moeilik is en wat jou goeie gesondheid kan help. Of jy nou wil hê om spier aan te maak, die toets sal vertel of jou spiere slank is of nie, terwyl jy bietjie extra vet toevoeg.
